Hva er ginsengpulver?
Ginseng -pulver er vanligvis laget av et ekstrakt av roten til en ginsengplante som deretter tørkes og knuses. Det er forskjellige typer ginsengrot som har blitt brukt som et kostholdstilskudd i århundrer, nemlig fordi planten antas å ha humørsvingende evner. Dette er fordi ginseng antas å være et adaptogen, eller et stoff som hjelper kroppen av å avverge stress og dens potensielt usunne konsekvenser. Ginseng -pulver tilsettes ofte drinker og matvarer eller tatt i pilleform av den grunn. Ekstraktet er også ofte ment å brukes som et afrodisiakum og for å øke energinivået.
De fleste arter av ginseng vokser i deler av Øst -Asia der klimaet er mildt. Asiatiske ginsengpulver blir noen ganger referert til som Panax Ginseng. Roten vokser også naturlig i Nordøst -Amerika, der klimaet er vått og kjølig. Man kan også finne et produkt som heter Siberian Ginseng på markedet; Imidlertid er denne roten langt forskjellig fra asiatisk eller amerikanskGinseng, og mange sier at det ikke gir de samme fordelene.
Ginseng -pulver sies å ha mange positive effekter på mentale og fysiske funksjoner. Å øke blodstrømmen og bekjempelse av stress kan forbedre humøret. Et positivt humør kan da resultere i en "dominoeffekt", økende mentale funksjoner og til og med vekttap.
Pulveret blir ofte tatt som et afrodisiakum for å stimulere seksuell lyst og ytelse. Det antas også å gi enkeltpersoner mer energi gjennom dagen når tillegget tas hver morgen. Pulveret blandes derfor ofte til energidrikker.
Få akkrediterte medisinske studier har vært i stand til å gi betydelige bevis som beviser effekten av ginseng -pulver. Dette kan være av mange årsaker. Noen av effektene folk rapporterer kan være psykosomatiske, eller de kan bli forbedret når de tas i forbindelse med andre urtedilskuddeller medisiner. En annen mulighet er at forskjellige arter av ginseng gir forskjellige resultater. Det kan også være vanskelig å finne og bevise økning i humør og mental funksjon.
Man kan innlemme ginsengpulver i en diett på noen få forskjellige måter. Pulveret settes ofte i pilleform og kan inntakes daglig etter instruksjonene på produktets etikett. Det kan også blandes til te, juice eller vann, vanligvis opptil tre ganger hver dag.
Noen mennesker kan ha sterke reaksjoner på ginsengpulver avhengig av styrken til roten som ekstraktet er laget fra. Hvis det oppstår negative effekter, bør man avbryte ved å bruke tillegget. Leger og ernæringsfysiologer kan være i stand til å hjelpe klienter til å forstå hvilke kosttilskudd som vil fungere best fra sak til sak.