Wat is ginseng -poeder?
Ginseng -poeder is meestal gemaakt van een extract van de wortel van een ginseng -plant die vervolgens wordt gedroogd en verpletterd. Er zijn verschillende soorten ginsengwortel die al eeuwen als voedingssupplement worden gebruikt, namelijk omdat de plant wordt verondersteld om stemmingsversterking te hebben. Dit komt omdat Ginseng wordt beschouwd als een adaptogeen, of een stof die het lichaam helpt stress en de potentieel ongezonde gevolgen ervan af te weren. Ginseng -poeder wordt vaak toegevoegd aan drankjes en voedsel of om die reden in pilvorm genomen. Het extract is ook vaak bedoeld om te worden gebruikt als een afrodisiacum en om de energieniveaus te verhogen.
De meeste soorten ginseng groeien in delen van Oost -Azië waar het klimaat mild is. Aziatisch ginseng -poeder wordt soms Panax Ginseng genoemd. De wortel groeit ook van nature in Noordoost -Amerika, waar het klimaat nat en koel is. Men kan ook een product vinden genaamd Siberian Ginseng op de markt; Deze wortel is echter veel anders dan Aziatisch of AmerikaansGinseng, en velen zeggen dat het niet dezelfde voordelen biedt.
ginseng -poeder zou talloze positieve effecten hebben op mentale en fysieke functies. Het vergroten van de bloedstroom en het bestrijden van stress kan iemands stemming verbeteren. Een positieve stemming kan dan resulteren in een 'domino -effect', waardoor mentale functies en zelfs gewichtsverlies toenemen.
Het poeder wordt vaak beschouwd als een afrodisiacum om seksueel verlangen en prestaties te stimuleren. Er wordt ook gedacht dat het individuen meer energie geeft gedurende de dag wanneer het supplement elke ochtend wordt ingenomen. Het poeder wordt daarom vaak gemengd in energiedranken.
Er zijn maar weinig geaccrediteerde medische studies in staat geweest om substantieel bewijs te leveren dat de effecten van ginseng -poeder bewijst. Dit kan om een aantal redenen zijn. Sommige van de effecten die mensen rapporteren, kunnen psychosomatisch zijn, of ze kunnen worden verbeterd wanneer ze worden genomen in combinatie met andere kruidensupplementenof medicijnen. Een andere mogelijkheid is dat verschillende soorten ginseng verschillende resultaten opleveren. Het kan ook moeilijk zijn om te lokaliseren en te bewijzen in een stemming en mentale functie.
Men kan Ginseng -poeder op een paar verschillende manieren in een dieet opnemen. Het poeder wordt vaak in pilvorm gestopt en kan dagelijks worden ingenomen volgens de aanwijzingen op het label van het product. Het kan ook worden gemengd in thee, sap of water, over het algemeen tot drie keer per dag.
Sommige mensen kunnen sterke reacties hebben op ginseng -poeder, afhankelijk van de sterkte van de wortel waaruit het extract wordt gemaakt. Als er negatieve effecten optreden, moet men stopzetten met het supplement. Artsen en voedingsdeskundigen kunnen klanten mogelijk helpen begrijpen welke supplementen het beste werken per geval.