Qu'est-ce que la poudre de protéines à faible glucide?
Un régime à faible teneur en glucides, souvent raccourci à un régime simple en glucides, est un type de régime de perte de poids où les aliments contenant des glucides sont restreints. La poudre de protéines à faible teneur en glucides est une poudre à base de protéines que de nombreuses personnes à la diète utilisent pour faire des shakes à utiliser comme remplacements de repas ou collations. Il existe de nombreuses saveurs différentes, y compris des normes comme le chocolat, la fraise et la vanille. L'ingrédient principal de la poudre de protéines à faible teneur en glucides est généralement l'œuf ou le lactosérum.
En raison du fonctionnement d'un régime faible en glucides, les personnes qui choisissent de manger de cette façon doivent continuellement éviter la plupart des aliments contenant des glucides. Passez en revue un certain niveau de glucides en une journée peut avoir un impact sur l'efficacité globale de l'alimentation et la perte de poids lente pendant plusieurs jours tandis que le corps s'adapte au changement. Cela signifie éviter le sucre et les amidons de toutes sortes. Au lieu de cela, les personnes à la diète peuvent se livrer à des aliments riches en protéines, en particulier la viande et les œufs. Ils sont également encouragés à manger une alimentation équilibrée qui comprend des légumes et des limitest Les graisses, même si les graisses ne contiennent pas de glucides.
Pour les personnes qui aiment les bonbons, ce type de régime peut parfois être difficile à respecter, même si la taille de la portion est généreuse par rapport à d'autres régimes. Pour combler le vide, les personnes à la diète peuvent utiliser de la poudre de protéines à faible glucide pour faire des shakes qui ajoutent de la variété au menu. L'ajout de la poudre à la glace et le mélange fait une secousse épaisse et crémeuse, tout en le remuant avec de l'eau crée une boisson plus légère et plus rafraîchissante.
Beaucoup de gens utilisent également la poudre de protéines à faible teneur en glucides pour aider à construire des tissus musculaires. La protéine est facilement accessible au corps et peut aider à fournir de l'énergie ainsi qu'un coup de pouce au système immunitaire lorsqu'il est consommé régulièrement. Étant donné que la plupart des protéines à faible teneur en glucides sont fabriquées pour les consommateurs soucieux du régime alimentaire, il est généralement également très faible en calorie et est amélioré avec une variété de vitamines et de minéraux.
Les régimes à faible teneur en glucides existent depuis de nombreuxArs. La plupart des protéines à faible teneur en glucides et d'autres aliments spécialisés à faible teneur en glucides sont apparus longtemps après la sortie du premier de ces régimes. Lorsque le «régime de l'Air Force» est apparu dans les années 1960, la plupart des gens n'avaient jamais entendu parler des avantages des régimes à faible teneur en glucides. Cela a été rapidement suivi par le «régime de l'homme à boire», un autre régime faible en glucides qui a permis aux personnes à la diète de consommer des quantités modérées d'alcool et a attiré plus d'attention pour cette façon de manger.
Doctors Stillman et Atkins ont également favorisé une vie à faible teneur en glucides, mais il a fallu des années avant que l'industrie du régime alimentaire ne fasse beaucoup pour fournir des aliments à faible teneur en glucides. Une fois,, la vie des personnes à la diète est devenue beaucoup plus simple, car un régime faible en glucides est plus facile à respecter lorsque les personnes à la diète peuvent satisfaire une envie de bonbons. Être capable de créer rapidement une secousse au goût sucré à partir de poudre de protéines à faible teneur en glucides peut être d'une grande aide pour les personnes à la diète qui sont tentées de manger des aliments sucrés.