Co to jest proszek z białkiem o niskiej zawartości węglowodanów?
Dieta o niskiej zawartości węglowodanów, często skracana do po prostu diety o niskiej zawartości węglowodanów, jest rodzajem diety odchudzania, w której żywność zawierająca węglowodany są ograniczone. Proszek białkowy o niskiej zawartości węglowodanów to proszek na bazie białka, którego wielu dietetyków stosuje do wykorzystywania koktajli do wymiany posiłków lub przekąsek. Dostępnych jest wiele różnych smaków, w tym standardy, takie jak czekolada, truskawka i wanilia. Głównym składnikiem proszku białkowego o niskiej zawartości węglowodanów jest zazwyczaj jajo lub serwatka.
Ze względu na to, jak działa dieta o niskiej zawartości węglowodanów, ludzie, którzy decydują się jeść w ten sposób, muszą stale unikać większości pokarmów zawierających węglowodany. Przeglądanie pewnego poziomu węglowodanów w ciągu dnia może wpłynąć na ogólną wydajność diety i powolną utratę masy ciała przez kilka dni, podczas gdy ciało dostosowuje się do zmiany. Oznacza to unikanie cukru i skrobi wszelkiego rodzaju. Zamiast tego dietetycy mogą oddawać się żywności o bogatej w białko, zwłaszcza mięso i jajach. Są również zachęcane do zjedzenia zrównoważonej diety, która obejmuje warzywa i do limiT tłuszcze, mimo że tłuszcze nie zawierają węglowodanów.
Dla osób, które kochają słodycze, ten rodzaj diety może być czasem trudny do trzymania, mimo że rozmiar porcji jest obfity w porównaniu z innymi dietami. Aby wypełnić pustkę, dietetyki mogą używać proszku proszkowego o niskiej zawartości węglowodanów, aby koktajle zwiększają menu. Dodanie proszku do lodu i mieszanie, powoduje gęsty, kremowy koktajl, jednocześnie mieszając go wodą, tworzy lżejszy, bardziej orzeźwiający napój.
Wiele osób używa również proszku białkowego o niskiej zawartości węglowodanów, aby pomóc w budowaniu tkanki mięśniowej. Białko jest łatwo dostępne dla organizmu i może pomóc w zapewnieniu energii, a także wzmocnieniu układu odpornościowego po regularnym spożywaniu. Ponieważ większość proszku białkowego o niskiej zawartości węglowodanów jest tworzona dla konsumentów świadomych diety, zazwyczaj jest ono również bardzo niskie i jest wzmocnione o różnorodne witaminy i minerały.
Diety o niskiej zawartości węglowodanów istnieją dla wielu latars. Jednak większość proszków białkowych o niskiej zawartości węglowodanów i inne produkty specjalne o niskiej zawartości węglowodanów pojawiły się długo po układzie pierwszej z tych diet. Kiedy w latach 60. pojawiła się „dieta sił powietrznych”, większość ludzi nigdy nie słyszała o zaletach diet o niskiej zawartości węglowodanów. Szybko nastąpił „dieta na picie człowieka”, kolejna dieta o niskiej zawartości węglowodanów, która pozwoliła dietewom spożywać umiarkowane ilości alkoholu i zwróciła większą uwagę na ten sposób jedzenia.
Lekarze Stillman i Atkins również promowali niskie życie węglowodanów, ale minęło wiele lat, zanim przemysł dietetyczny zrobił wiele, aby zapewnić żywność o niskiej zawartości węglowodanów. Kiedy to zrobili, życie Dieters stało się znacznie prostsze, ponieważ łatwiej jest trzymać reżim o niskim węglowodanach, gdy dietetyki mogą zaspokoić potrzebę słodyczy. Możliwość szybkiego stworzenia shake'a z proszku z proszkiem o niskiej zawartości węglowodanów może być wielką pomocą dla dietetyków, którzy kusi je jeść słodkie potrawy.