Co je to proteinový prášek s nízkým obsahem sacharidů?
Dieta s nízkým obsahem uhlohydrátů, často zkrácená na jednoduše s nízkým obsahem sacharidů, je typ diety na hubnutí, kde jsou potraviny obsahující uhlohydráty omezeny. Proteinový prášek s nízkým obsahem sacharidů je prášek na bázi bílkovin, který mnoho dieters používá k tomu, aby se koktejly používaly jako náhrady jídla nebo občerstvení. K dispozici je mnoho různých příchutí, včetně standardů, jako je čokoláda, jahoda a vanilka. Hlavní složkou prášku proteinu s nízkým obsahem sacharidů je obvykle vejce nebo syrovátka.
Vzhledem k tomu, jak funguje dieta s nízkým obsahem sacharidů, se lidé, kteří se rozhodli jíst tímto způsobem, se musí neustále vyhýbat většině potravin obsahujících uhlohydráty. Překročení určité úrovně sacharidů za den může ovlivnit celkovou účinnost stravy a pomalý úbytek hmotnosti po dobu několika dnů, zatímco se tělo přizpůsobí změně. To znamená vyhýbat se cukru a škrobům všeho druhu. Místo toho se mohou dietery dopřát potravin s vysokým obsahem bílkovin, zejména masa a vajec. Rovněž jsou povzbuzováni, aby jedli vyváženou stravu, která zahrnuje zeleninu a limiiT tuky, i když tuky neobsahují žádné uhlohydráty.
Pro lidi, kteří milují sladkosti tento typ stravy, může být někdy obtížné se držet, i když velikost porce je ve srovnání s jinými stravy velkorysá. K vyplnění prázdnoty mohou Dieters použít proteinový prášek s nízkým obsahem sacharidů k provedení koktejlů, které přidávají odrůdu do nabídky. Přidání prášku do ledu a jeho míchání způsobuje, že silné, krémové koktejl, při míchání vodou vytváří lehčí a osvěžující nápoj.
Mnoho lidí také používá proteinový prášek s nízkým obsahem sacharidů k budování svalové tkáně. Protein je tělu snadno dostupný a může pomoci poskytovat energii a také podporu imunitnímu systému, když je pravidelně konzumován. Protože většina proteinových prášků s nízkým obsahem sacharidů je určena pro spotřebitele, kteří jsou uvědoměte si stravu, obvykle také velmi nízký kalorií a je posílen různými vitamíny a minerály.
nízkona uhlohydrátová strava byla pro mnoho z vásars. Většina proteinových prášků s nízkým obsahem sacharidů a další speciální potraviny s nízkým obsahem sacharidů se však objevila dlouho poté, co vyšla první z těchto stravy. Když se v 60. letech objevila „dieta letectva“, většina lidí nikdy neslyšela o výhodách diety s nízkým uhlohydrátem. Poté rychle následovala „dieta pitného muže“, další dieta s nízkým obsahem sacharidů, která umožnila Dieterům konzumovat mírné množství alkoholu a získat více pozornosti pro tento způsob stravování.
Lékaři Stillman a Atkins také propagovali nízký obsah uhlohydrátů, ale bylo to mnoho let, než dietní průmysl udělal hodně pro poskytování nízkých uhlohydrátových potravin. Jakmile to udělali, životy Dieters se staly mnohem jednodušší, protože nízký uhlohydrátový režim je snadnější držet se, když Dieters mohou uspokojit nutkání sladkostí. Schopnost rychle vytvořit chvění s nízkým obsahem sacharidů z proteinového prášku s nízkým obsahem sacharidů může být pro Dieters, kteří jsou v pokušení jíst sladká jídla, velkou pomocí.