Hvad er lavkolhydratproteinpulver?
En lav kulhydratdiæt, ofte forkortet til blot lavkulhydratdiæt, er en type vægttabsdiæt, hvor fødevarer, der indeholder kulhydrater, er begrænset. Proteinpulver med lavt kulhydrater er et proteinbaseret pulver, som mange diætere bruger til at fremstille ryster til at bruge som måltidsudskiftning eller snacks. Der er mange forskellige varianter tilgængelige, herunder standarder som chokolade, jordbær og vanilje. Den vigtigste ingrediens i lavkulhydratproteinpulver er typisk enten æg eller valle.
På grund af hvordan en lav kulhydratdiæt fungerer, skal folk, der vælger at spise på denne måde, konstant undgå de fleste fødevarer, der indeholder kulhydrater. At gå over et vist niveau af kulhydrater på en dag kan påvirke den samlede effektivitet af kosten og langsomt vægttab i flere dage, mens kroppen tilpasser sig ændringen. Dette betyder at undgå sukker og stivelse af alle slags. I stedet kan diætere forkæle sig med fødevarer med højt protein, især kød og æg. De opfordres også til at spise en afbalanceret diæt, der inkluderer grøntsager og til limiT fedt, selvom fedt ikke indeholder kulhydrater.
For mennesker, der elsker slik, kan denne type diæt undertiden være svær at holde sig til, selvom delstørrelsen er generøs sammenlignet med andre diæter. For at udfylde tomrummet kan diæter bruge lavkolhydratproteinpulver til at fremstille ryster, der tilføjer variation til menuen. Tilsætning af pulveret til is og blanding af det gør en tyk, cremet ryste, mens det omrøres med vand skaber en lettere, mere forfriskende drink.
Mange mennesker bruger også lavkulhydratproteinpulver til at hjælpe med at opbygge muskelvæv. Proteinet er let tilgængeligt for kroppen og kan hjælpe med at tilvejebringe energi såvel som et løft til immunsystemet, når den indtages regelmæssigt. Da de fleste lavkolhydratproteinpulver er lavet til diætbevidste forbrugere, er det typisk også meget lavt kalorieindhold og forbedres med en række vitaminer og mineraler.
Lav kulhydratdiæter har eksisteret for mange IArs. De fleste lavkolhydratproteinpulver og andre fødevarer med lavt kulhydrater dukkede dog op længe efter, at den første af disse diæter kom ud. Da "Air Force Diet" dukkede op i 1960'erne, havde de fleste aldrig hørt om fordelene ved lavt kulhydratdiet. Det blev hurtigt efterfulgt af "Drinking Man's Diet", en anden lavkulhydratdiæt, der gjorde det muligt for diæter at forbruge moderate mængder alkohol og fået mere opmærksomhed på denne måde at spise på.
Læger Stillman og Atkins fremmede også lavt kulhydratophold, men det var mange år, før diætindustrien gjorde meget for at give lavt kulhydratfødevarer. Når de gjorde det, blev Dieters 'liv meget enklere, da et lavt kulhydratregime er lettere at holde sig til, når diæter kan tilfredsstille en trang til slik. At være i stand til hurtigt at skabe en sød-smagende ryste fra lavkulhydratproteinpulver kan være en stor hjælp for diætere, der er fristet til at spise sukkerholdige fødevarer.