O que é pó de proteína com baixo teor de carboidratos?
Uma dieta baixa em carboidratos, geralmente encurtada para simplesmente dieta com baixo teor de carboidratos, é um tipo de dieta para perda de peso em que os alimentos que contêm carboidratos são restritos. O pó de proteína com baixo teor de carboidratos é um pó à base de proteína que muitos dietistas usam para fazer shakes para usar como substituição de refeições ou lanches. Existem muitos sabores diferentes disponíveis, incluindo padrões como chocolate, morango e baunilha. O principal ingrediente do pó de proteína com baixo teor de carboidratos é tipicamente ovo ou o soro de leite.
Devido à maneira como uma dieta baixa em carboidratos funciona, as pessoas que optam por comer dessa maneira devem evitar continuamente a maioria dos alimentos que contêm carboidratos. Passar por um certo nível de carboidratos em um dia pode afetar a eficiência geral da dieta e a perda de peso lenta por vários dias, enquanto o corpo se ajusta à mudança. Isso significa evitar açúcar e amidos de todos os tipos. Em vez disso, os dietistas podem se entregar a alimentos ricos em proteínas, especialmente carne e ovos. Eles também são incentivados a comer uma dieta equilibrada que inclui vegetais e limiT gorduras, embora as gorduras não contenham carboidratos.
Para pessoas que amam doces, esse tipo de dieta às vezes pode ser difícil de manter, mesmo que o tamanho da porção seja generoso quando comparado a outras dietas. Para preencher o vazio, os dietistas podem usar pó de proteína com baixo teor de carboidratos para fazer shakes que adicionam variedade ao menu. Adicionar o pó ao gelo e misturar -o faz um shake grosso e cremoso, enquanto mexendo com água cria uma bebida mais clara e refrescante.
Muitas pessoas também usam pó de proteína com baixo teor de carboidratos para ajudar a construir tecido muscular. A proteína está prontamente disponível para o corpo e pode ajudar a fornecer energia e também um impulso ao sistema imunológico quando consumido regularmente. Como a maioria dos pó de proteína com baixo carboidrato é feita para consumidores preocupados com a dieta, normalmente também é muito baixa caloria e é aprimorada com uma variedade de vitaminas e minerais.
Dietas com baixo teor de carboidratos existem há muitosArs. A maioria das proteínas com baixo teor de carboidratos e outros alimentos especiais de baixo carboidrato, no entanto, apareceram muito tempo depois que a primeira dessas dietas foi lançada. Quando a "dieta da Força Aérea" apareceu na década de 1960, a maioria das pessoas nunca ouviu falar dos benefícios das dietas com baixos carboidratos. Isso foi rapidamente seguido pela "dieta do homem de beber", outra dieta com baixo teor de carboidratos que permitia que os dietistas consumissem quantidades moderadas de álcool e ganhassem mais atenção por essa maneira de comer.
Os médicos Stillman e Atkins também promoveram a baixa vida de carboidratos, mas levou muitos anos para que a indústria da dieta fizesse muito para fornecer alimentos com baixo teor de carboidratos. Uma vez o fizeram, a vida de Dieters se tornou muito mais simples, já que um regime de baixo carboidrato é mais fácil de manter quando os dietistas podem satisfazer um desejo de doces. Ser capaz de criar rapidamente um shake de sabor doce do pó de proteína com baixo teor de carboidratos pode ser uma grande ajuda para os dietistas que são tentados a comer alimentos açucarados.