Hva er proteinpulver med lite karbohydrater?

Et lite karbohydratdiett, ofte forkortet til bare lavkarbo, er en type vekttap diett der mat som inneholder karbohydrater er begrenset. Proteinpulver med lite karbohydrater er et proteinbasert pulver som mange slankere bruker for å lage rister å bruke som måltiderstatninger eller snacks. Det er mange forskjellige smaker tilgjengelig, inkludert standarder som sjokolade, jordbær og vanilje. Hovedingrediensen i proteinpulver med lite karbohydrater er vanligvis enten egg eller myse.

På grunn av hvordan et lavkarbo -kosthold fungerer, må folk som velger å spise denne måten kontinuerlig unngå de fleste matvarer som inneholder karbohydrater. Å gå over et visst nivå av karbohydrater på en dag kan påvirke kostholdets generelle effektivitet og langsom vekttap i flere dager mens kroppen tilpasser seg endringen. Dette betyr å unngå sukker og stivelse av alle slag. I stedet kan dieters unne seg mat med høyt protein, spesielt kjøtt og egg. De oppfordres også til å spise et balansert kosthold som inkluderer grønnsaker og til LimiT fett, selv om fett ikke inneholder karbohydrater.

For folk som elsker søtsaker, kan denne typen kosthold noen ganger være vanskelig å holde seg til, selv om porsjonsstørrelsen er sjenerøs sammenlignet med andre dietter. For å fylle tomrommet, kan dieters bruke proteinpulver med lite karbohydrater for å lage rister som gir variasjon til menyen. Å tilsette pulveret til isen og blande det gjør en tykk, kremet rist, mens du rører det opp med vann skaper en lettere, mer forfriskende drink.

Mange mennesker bruker også proteinpulver med lite karbohydrater for å hjelpe til med å bygge muskelvev. Proteinet er lett tilgjengelig for kroppen og kan bidra til å gi energi så vel som et løft for immunforsvaret når det konsumeres regelmessig. Siden det mest lavkarbo-proteinpulver er laget for kostholdsbevisste forbrukere, er det typisk også veldig lav kalori og forbedres med en rekke vitaminer og mineraler.

Lav karbohydratdiett har eksistert i mange derears. De fleste proteinpulver med lav karbohydrater og andre spesialmat med lite karbohydrater, dukket imidlertid opp lenge etter at den første av disse diettene kom ut. Da "Air Force -dietten" dukket opp på 1960 -tallet, hadde de fleste aldri hørt om fordelene med lavkarbohydrat dietter. Det ble raskt fulgt av "Drinking Man's Diet", et annet lavkarbo -kosthold som gjorde det mulig for slankere å konsumere moderate mengder alkohol og fikk mer oppmerksomhet for denne måten å spise på.

Leger Stillman og Atkins fremmet også lite karbohydratopphold, men det var mange år før kostholdsindustrien gjorde mye for å gi mat med lite karbohydrat. Når de gjorde det, ble Dieters 'liv mye enklere, siden et lavt karbohydratregime er lettere å holde seg til når slankere kan tilfredsstille en trang til søtsaker. Å kunne raskt skape en søtsmakende rist fra proteinpulver med lite karbohydrater kan være en god hjelp for dieters som blir fristet til å spise sukkerholdig mat.