Was ist Proteinpulver mit kohlenhydratartigen Kohlenhydraten?
Eine niedrige Kohlenhydrat -Diät, die oft auf einfach mit geringer Kohlenhydratdiät verkürzt wird, ist eine Art von Gewichtsverlust -Diät, bei der Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten, eingeschränkt sind. Proteinpulver mit niedrigem Kohlenhydrat ist ein Pulver auf Proteinbasis, mit dem viele Diätetiker Shakes als Mahlzeitersatz oder Snacks herstellen. Es gibt viele verschiedene Geschmacksrichtungen, einschließlich Standards wie Schokolade, Erdbeer und Vanille. Der Hauptbestandteil von Proteinpulver mit kohlenhydratartigen Kohlenhydraten ist typischerweise entweder Ei oder Molke.
Aufgrund der Funktionsweise einer kohlenhydratarmen Ernährung müssen Menschen, die sich für diesen Weg entscheiden, die meisten Lebensmittel, die Kohlenhydrate enthalten, kontinuierlich vermeiden. Wenn Sie ein bestimmtes Kohlenhydratniveau an einem Tag über die Gesamtwirkungsgrad der Ernährung und den langsamen Gewichtsverlust für mehrere Tage beeinflussen, werden sich der Körper an die Veränderung anpasst. Dies bedeutet, Zucker und Stärken aller Art zu vermeiden. Stattdessen können Diätetiker Lebensmittel mit hohem Eiweiß, insbesondere Fleisch und Eiern, gönnen. Sie werden auch ermutigt, eine ausgewogene Diät zu essen, die Gemüse und Limi umfasstT -Fette, obwohl Fette keine Kohlenhydrate enthalten.
Für Menschen, die Süßigkeiten lieben, kann diese Art von Ernährung manchmal schwer zu halten sein, obwohl die Portionsgröße im Vergleich zu anderen Diäten großzügig ist. Um die Leere zu füllen, können Diätetiker mit kohlenhydratartigen Proteinpulver mit kohlenhydratem Kohlenhydrat-Pulver Shakes herstellen, die der Speisekarte Abwechslung verleihen. Das Hinzufügen des Pulvers zu Eis und das Mischen macht es einen dicken, cremigen Schütteln, während es mit Wasser rührt, erzeugt ein helllicheres, erfrischenderes Getränk.
Viele Menschen verwenden auch Proteinpulver mit kohlenhydratartigen Kohlenhydraten, um Muskelgewebe aufzubauen. Das Protein ist dem Körper leicht zur Verfügung und kann dazu beitragen, Energie sowie einen Schub des Immunsystems zu liefern, wenn sie regelmäßig konsumiert werden. Da das meiste Kohlenhydratpulver für diätetbewusste Verbraucher hergestellt wird, wird es typischerweise auch sehr niedrig kalorien und durch eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien verbessert.
Niedrige Kohlenhydrat -Diäten gibt es schon seit vielen Years. Die meisten kohlenhydratarmen Proteinpulver und andere Spezialfutter mit kohlenhydratartigen Spezialitäten traten jedoch lange nach der Erscheinen der ersten dieser Diäten auf. Als in den 1960er Jahren die "Air Force -Diät" auftrat, hatten die meisten Menschen noch nie von den Vorteilen von niedrigen Kohlenhydrat -Diäten gehört. Es folgte schnell die "Ernährung des Trinkmanns", eine weitere kohlenhydratarme Diät, mit der Diätetiker mäßige Mengen Alkohol konsumierten und mehr Aufmerksamkeit für diese Art des Essens erlangten.
Ärzte Stillman und Atkins förderten ebenfalls niedriges Kohlenhydratleben, aber es dauerte viele Jahre, bis die Ernährungsbranche viel dazu beigetragen hat, niedrige Kohlenhydrat -Lebensmittel bereitzustellen. Sobald sie es taten, wurde das Leben von Dietern viel einfacher, da ein niedriger Kohlenhydratregime leichter zu halten ist, wenn Diätetiker einen Drang nach Süßigkeiten befriedigen können. Es kann eine große Hilfe für Diätetiker sein, die versucht sind, zuckerhaltige Lebensmittel zu essen, schnell einen süß schmeckenden Schütteln aus Proteinpulver mit kohlenhydratartigen Protein erzeugen.