Che cos'è lo stress oculare?

Lo stress oculare è un problema derivante dall'uso eccessivo o intenso degli occhi. I sintomi dello stress oculare non sono sempre apparentemente correlati agli occhi, quindi il problema può essere difficile da diagnosticare. Esistono numerosi esercizi che possono ridurre lo stress sull'occhio, ma l'unico vero modo per risolvere il problema è smettere di eseguire l'attività che causa lo stress. Questo tipo di lesione da stress ripetitivo può provocare danni a lungo termine, quindi è importante cercare i sintomi relativi all'affaticamento degli occhi e risolverli immediatamente.

Molte attività comportano l'uso degli occhi in un modo che provoca stress all'organo. Qualsiasi attività che implichi lo sguardo su qualcosa di piccolo o sullo schermo di un computer per un lungo periodo di tempo può causare stress agli occhi. A volte anche attività che richiedono molta attenzione, come guidare o giocare a un videogioco, possono causare stress agli occhi.

I sintomi dello stress oculare possono includere mal di testa, vertigini o persino difficoltà a vedere chiaramente le cose. A seconda della persona, la sensazione reale negli occhi potrebbe essere descritta come bruciore, prurito o pesantezza. Altri sintomi, come difficoltà di concentrazione o affaticamento, possono essere correlati all'attività a portata di mano piuttosto che allo stress oculare stesso, ma possono essere aggravati dagli occhi stanchi. Un modo per dire che cosa sta causando questi sintomi è di notare quando si verificano, perché l'affaticamento degli occhi di solito è direttamente e notevolmente legato all'attività che sollecita l'occhio.

Sollevare l'affaticamento degli occhi di solito è una semplice questione di interrompere l'attività che sta causando lo stress e fare una pausa. Questa è una buona idea non solo per i sintomi fisici dello stress oculare ma anche per i sintomi psicologici. Essere incapaci di focalizzare gli occhi porta a un'ulteriore frustrazione e può rendere il compito a portata di mano ancora più difficile. Fare una pausa è una buona pratica per lavorare in una giornata di lavoro se lo stress è legato all'uso del computer.

Se è necessario continuare a svolgere l'attività che causa stress agli occhi, ci sono alcuni rimedi che possono alleviare i sintomi per un breve periodo di tempo. I colliri possono alleviare arrossamenti e pruriti associati a affaticamento degli occhi e la caffeina può aiutare ad alleviare un po 'di vertigini e incapacità di concentrazione. Gli antidolorifici possono aiutare ad alleviare qualsiasi indolenzimento o mal di testa associato a affaticamento degli occhi. Questi rimedi non dovrebbero essere usati frequentemente se evitabili, perché lo stress per gli occhi può causare danni permanenti.