Was ist Augenstress?
Augenstress ist ein Problem, das durch übermäßigen oder intensiven Gebrauch der Augen verursacht wird. Die Symptome von Augenstress hängen anscheinend nicht immer mit den Augen zusammen, sodass die Diagnose des Problems schwierig sein kann. Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die das Auge entlasten können. Der einzig wahre Weg, um das Problem zu lösen, besteht darin, die Aufgabe, die den Stress verursacht, nicht mehr auszuführen. Diese Art der Verletzung durch wiederholten Stress kann zu einer langfristigen Schädigung führen. Daher ist es wichtig, auf die Symptome im Zusammenhang mit der Augenbelastung zu achten und diese sofort zu beheben.
Bei vielen Aufgaben werden die Augen so benutzt, dass das Organ belastet wird. Jede Aufgabe, bei der Sie längere Zeit auf einen kleinen Bildschirm oder einen Computer schauen, kann zu Augenstress führen. Manchmal können Aktivitäten, die viel Aufmerksamkeit erfordern, wie z. B. Fahren oder Spielen eines Videospiels, auch zu Augenstress führen.
Die Symptome von Augenstress können Kopfschmerzen, Schwindel oder sogar Schwierigkeiten beim klaren Sehen sein. Je nach Person kann das tatsächliche Gefühl in den Augen als Brennen, Jucken oder Schweregefühl beschrieben werden. Andere Symptome, wie Schwierigkeiten beim Fokussieren oder Müdigkeit, können eher mit der Handaktivität als mit dem Augenstress selbst zusammenhängen, aber sie können durch müde Augen viel schlimmer gemacht werden. Eine Möglichkeit, um zu erkennen, was diese Symptome verursacht, besteht darin, festzustellen, wann sie auftreten, da die Belastung der Augen in der Regel direkt und spürbar mit der Aktivität zusammenhängt, die das Auge belastet.
Eine Linderung der Augenbelastung ist in der Regel eine einfache Angelegenheit, die stressverursachende Aktivität zu stoppen und eine Pause einzulegen. Dies ist eine gute Idee, nicht nur für die physischen Symptome von Augenstress, sondern auch für die psychischen Symptome. Die Unfähigkeit, den Blick zu fokussieren, führt zu zusätzlicher Frustration und kann die anstehende Aufgabe noch schwieriger machen. Das Einlegen von Pausen ist eine gute Methode, um an einem Arbeitstag zu arbeiten, wenn der Stress mit der Computernutzung zusammenhängt.
Wenn es notwendig ist, die Aktivität, die das Auge belastet, fortzusetzen, gibt es einige Mittel, die die Symptome für einen kurzen Zeitraum lindern können. Augentropfen können Rötungen und Juckreiz lindern, die mit einer Überanstrengung der Augen verbunden sind, und Koffein kann dazu beitragen, einen Teil des Schwindelgefühls und der Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, zu lindern. Schmerzmittel können dabei helfen, Schmerzen oder Kopfschmerzen zu lindern, die mit einer Überanstrengung der Augen verbunden sind. Diese Mittel sollten nicht häufig angewendet werden, wenn dies vermeidbar ist, da die Belastung der Augen bleibende Schäden verursachen kann.