눈의 스트레스 란?

눈의 스트레스는 눈을 과도하거나 강하게 사용하여 발생하는 문제입니다. 눈의 스트레스 증상이 항상 눈과 관련이있는 것은 아니므로 문제를 진단하기가 어려울 수 있습니다. 눈의 스트레스를 줄일 수있는 다양한 운동이 있지만 문제를 해결하는 유일한 방법은 스트레스를 유발하는 작업 수행을 중단하는 것입니다. 이러한 유형의 반복적 인 스트레스 부상은 장기적인 손상을 초래할 수 있으므로 눈의 피로와 관련된 증상을 찾아 즉시 해결하는 것이 중요합니다.

많은 작업에는 장기에 스트레스를주는 방식으로 눈을 사용하는 것이 포함됩니다. 작은 물건이나 컴퓨터 화면을 장시간 보는 것은 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 때로는 비디오 게임을 운전하거나 비디오 게임을하는 것과 같이 초점이 많은 활동이 눈의 스트레스를 유발할 수 있습니다.

안구 스트레스 증상에는 두통, 현기증 또는 사물을 명확하게 보는 데 어려움이있을 수 있습니다. 사람에 따라 눈의 실제 느낌은 타는 것, 가려움증 또는 무거움으로 묘사 될 수 있습니다. 초점 맞추기 또는 피로와 같은 다른 증상은 눈의 스트레스 자체가 아니라 현재의 활동과 관련이있을 수 있지만 피곤한 눈으로 인해 악화 될 수 있습니다. 눈의 피로는 일반적으로 눈에 스트레스를주는 활동과 직접적이고 눈에 띄게 연결되어 있기 때문에 이러한 증상의 원인을 알 수있는 한 가지 방법은 언제 발생하는지 알아내는 것입니다.

안구 긴장 완화는 일반적으로 스트레스를 유발하고 휴식을 취하는 활동을 중단시키는 간단한 문제입니다. 이것은 안구 스트레스의 물리적 증상뿐만 아니라 심리적 증상에도 좋은 아이디어입니다. 눈에 초점을 맞출 수 없으면 추가적인 좌절로 이어지고 작업이 더 어려워 질 수 있습니다. 스트레스가 컴퓨터 사용과 관련이있는 경우 휴식을 취하는 것이 업무 일에 근무하는 것이 좋습니다.

눈에 스트레스를주는 활동을 계속 해야하는 경우 짧은 기간 동안 증상을 완화시킬 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 점안액은 눈의 피로와 가려움증을 완화시킬 수 있으며 카페인은 현기증과 집중력 부족을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 진통제는 눈의 피로와 관련된 통증이나 두통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 눈에 스트레스가 가해지면 영구적 인 손상을 입을 수 있으므로 피해야 할 경우 이러한 치료법을 자주 사용해서는 안됩니다.