O que é estresse nos olhos?
O estresse ocular é um problema resultante do uso excessivo ou intenso dos olhos. Os sintomas do estresse ocular nem sempre estão aparentemente relacionados aos olhos, portanto o problema pode ser difícil de diagnosticar. Há uma variedade de exercícios que podem reduzir o estresse nos olhos, mas a única maneira verdadeira de resolver o problema é parar de executar a tarefa que está causando o estresse. Esse tipo de lesão de estresse repetitiva pode resultar em danos a longo prazo; portanto, é importante cuidar dos sintomas relacionados à tensão ocular e resolvê-los imediatamente.
Muitas tarefas envolvem o uso dos olhos de uma maneira que causa estresse ao órgão. Qualquer tarefa que envolva analisar algo pequeno ou uma tela de computador por um longo período de tempo pode causar estresse ocular. Às vezes, atividades que envolvem muito foco, como dirigir ou jogar um videogame, também podem causar estresse nos olhos.
Os sintomas do estresse ocular podem incluirDe cabeça de cabeça, tontura ou até dificuldade em ver as coisas claramente. Dependendo da pessoa, o sentimento real nos olhos pode ser descrito como ardente, coceira ou peso. Outros sintomas, como dificuldade em focar ou fadiga, podem estar relacionados à atividade em mãos, em vez do próprio estresse ocular, mas podem ser muito piores pelos olhos cansados. Uma maneira de dizer o que está causando esses sintomas é observar quando eles acontecem, porque a tensão ocular é geralmente direta e visivelmente ligada à atividade que enfatiza os olhos.
aliviar a tensão ocular é geralmente uma questão simples de interromper a atividade que está causando o estresse e faz uma pausa. Esta é uma boa idéia não apenas para os sintomas físicos do estresse ocular, mas também para os sintomas psicológicos. Ser incapaz de concentrar os olhos leva a frustração adicional e pode tornar a tarefa em mãos ainda mais difícil. Fazer pausas é uma boa prática para trabalhar em um dia de trabalho se o estresse estiver relacionado ao uso do computador.
Se for nEcessário para continuar realizando a atividade que causa estresse nos olhos, existem alguns remédios que podem aliviar os sintomas por um curto período de tempo. Os colírios podem aliviar a vermelhidão e a coceira associados à tensão ocular, e a cafeína pode ajudar a aliviar parte da tontura e incapacidade de se concentrar. Os analgésicos podem ajudar a aliviar qualquer dor ou dor de cabeça associada à tensão ocular. Esses remédios não devem ser usados com frequência se evitável, porque o estresse nos olhos pode causar danos permanentes.