Wat is oogstress?

Oogstress is een probleem als gevolg van overmatig of intens gebruik van de ogen. De symptomen van oogstress zijn niet altijd blijkbaar gerelateerd aan de ogen, dus het probleem kan moeilijk te diagnosticeren zijn. Er zijn verschillende oefeningen die stress op het oog kunnen verminderen, maar de enige echte manier om het probleem op te lossen, is door te stoppen met het uitvoeren van de taak die de stress veroorzaakt. Dit type repetitieve stressverwonding kan leiden tot langdurige schade, dus het is belangrijk om op de symptomen met betrekking tot vermoeide ogen te letten en deze meteen op te lossen.

Veel taken omvatten het gebruik van de ogen op een manier die stress voor het orgel veroorzaakt. Elke taak waarbij langdurig naar iets kleins of een computerscherm wordt gekeken, kan oogstress veroorzaken. Soms kunnen activiteiten die veel focus vereisen, zoals autorijden of een videogame spelen, ook oogstress veroorzaken.

De symptomen van oogstress kunnen hoofdpijn, duizeligheid of zelfs moeite zijn om dingen duidelijk te zien. Afhankelijk van de persoon kan het werkelijke gevoel in de ogen worden beschreven als branderig gevoel, jeuk of zwaarte. Andere symptomen, zoals moeilijk concentreren of vermoeidheid, kunnen verband houden met de activiteit in de plaats van de oogstress zelf, maar ze kunnen veel erger worden door vermoeide ogen. Een manier om te weten wat deze symptomen veroorzaakt, is om op te merken wanneer ze zich voordoen, omdat vermoeide ogen meestal direct en merkbaar verbonden zijn met de activiteit die het oog belast.

Het verminderen van oogvermoeidheid is meestal een eenvoudige kwestie van het stoppen van de activiteit die de stress veroorzaakt en een pauze nemen. Dit is een goed idee, niet alleen voor de fysieke symptomen van oogstress, maar ook voor de psychologische symptomen. Het niet in staat zijn om de ogen te focussen leidt tot extra frustratie en kan de taak nog moeilijker maken. Pauzes nemen is een goede gewoonte om een ​​werkdag door te werken als de stress verband houdt met computergebruik.

Als het nodig is om de activiteit te blijven uitvoeren die stress voor het oog veroorzaakt, zijn er een paar remedies die de symptomen voor een korte periode kunnen verlichten. Oogdruppels kunnen roodheid en jeuk verlichten die gepaard gaat met vermoeide ogen, en cafeïne kan helpen om een ​​deel van de duizeligheid en het onvermogen om zich te concentreren te verlichten. Pijnstillers kunnen helpen bij het verlichten van pijn of hoofdpijn die gepaard gaat met vermoeide ogen. Deze remedies mogen niet vaak worden gebruikt, indien vermijdbaar, omdat stress in de ogen permanente schade kan veroorzaken.