Co to jest stres oczu?

Stres oczu jest problemem wynikającym z nadmiernego lub intensywnego użycia oczu. Objawy stresu wzroku nie zawsze są najwyraźniej związane z oczami, więc problem może być trudny do zdiagnozowania. Istnieje wiele ćwiczeń, które mogą zmniejszyć obciążenie oka, ale jedynym prawdziwym sposobem rozwiązania problemu jest zaprzestanie wykonywania zadania powodującego stres. Ten rodzaj powtarzającego się uszkodzenia stresu może powodować długoterminowe uszkodzenie, dlatego ważne jest, aby zwrócić uwagę na objawy związane z odciążeniem oczu i od razu je rozwiązać.

Wiele zadań wymaga użycia oczu w sposób, który powoduje stres na organ. Każde zadanie, które obejmuje spojrzenie na coś małego lub ekranu komputera przez dłuższy czas, może powodować stres oczu. Czasami zajęcia, które obejmują duży skupienie, takie jak jazda lub gra w grę wideo, mogą również powodować stres oczu.

Objawy stresu oczu mogą obejmowaćde bólu głowy, zawroty głowy, a nawet trudności z wyraźnym widzeniem rzeczy. W zależności od osoby, faktyczne uczucie w oczach można opisać jako płonący, swędzenie lub ciężkość. Inne objawy, takie jak trudności z skupieniem się lub zmęczenie, mogą być związane z dbaną aktywnością, a nie z samym stresem wzroku, ale można je znacznie pogorszyć zmęczonymi oczami. Jednym ze sposobów stwierdzenia, co powoduje te objawy, jest odnotowanie, kiedy się zdarzają, ponieważ odkształcenie oczu jest zwykle bezpośrednio i zauważalnie związane z aktywnością, która podkreśla oko.

Łączenie odkształcenia oczu jest zwykle prostą kwestią zatrzymania aktywności, która powoduje stres i zrobienie przerwy. Jest to dobry pomysł nie tylko z powodu fizycznych objawów stresu wzroku, ale także z powodu objawów psychicznych. Brak możliwości skupienia oczu prowadzi do dodatkowej frustracji i może utrudnić zadanie. Robienie przerw to dobra praktyka do pracy w dniu pracy, jeśli stres jest związany z używaniem komputera.

Jeśli to jest nECessary, aby nadal wykonywać aktywność powodującą stres w oku, istnieje kilka środków zaradczych, które mogą złagodzić objawy przez krótki czas. Krople do oczu mogą złagodzić zaczerwienienie i swędzenie związane ze napięciem oczu, a kofeina może pomóc w złagodzeniu zawroty głowy i niemożności skupienia. Leki przeciwbólowe mogą pomóc złagodzić wszelkie ból lub ból głowy związany z obciążeniem oczu. Te środki nie powinny być często stosowane, jeśli można go było uniknąć, ponieważ stres dla oczu może powodować trwałe uszkodzenie.