Qual è la connessione tra rabbia e risentimento?

Rabbia e risentimento sono collegati perché la rabbia verso una persona o entità che un individuo nutre per lungo tempo può trasformarsi in risentimento. La rabbia è un'emozione che viene spesso mostrata apertamente in superficie, di solito per un breve periodo. Il risentimento, d'altra parte, potrebbe manifestarsi con un comportamento passivo-aggressivo, commenti furtivi o mancanza di reattività. Il risentimento è più difficile da individuare della rabbia e potrebbe derivare da rabbia che non è stata trattata per un lungo periodo di tempo.

Sia la rabbia che il risentimento sono emozioni che sono considerate negative. La rabbia, tuttavia, può essere salutare in alcuni casi. Una persona vittima di bullismo, ad esempio, potrebbe arrabbiarsi per questo e usare quella rabbia per compiere passi concreti, come prendersi cura di se stesso o far conoscere agli altri il bullismo, quindi si fermerà. La persona vittima di bullismo, d'altra parte, potrebbe decidere di essere troppo spaventata per difendersi, o che non ne vale la pena, e accumulare risentimento, basato sulla rabbia repressa, verso i suoi aggressori. Reprimere la rabbia, che si trasforma in risentimento, non è quasi mai un'emozione sana o positiva, a meno che l'esibizione schietta della rabbia non possa provocare danni fisici o la morte.

Un altro motivo per cui la rabbia e il risentimento sono collegati è che entrambi possono provenire da sentimenti verso un'altra persona o situazione. Molte cose possono rendere le persone risentite o arrabbiate. Essere trattati ingiustamente al lavoro o in una relazione, perdere una grande opportunità a causa delle attività malevoli o della negligenza di un'altra persona ed essere insultati sono tutti motivi per cui le persone potrebbero arrabbiarsi e risentirsi. I motivi per cui le persone si arrabbiano o si risentono sono numerosi e sono unici per le diverse persone e le loro situazioni, esperienze di vita, relazioni e stati emotivi.

Rabbia e risentimento possono provenire entrambi dalla stessa fonte, sebbene il risentimento sia un'emozione a lungo termine che si è accumulata nel tempo. Avere una grande quantità di una o entrambe queste emozioni può causare problemi psicologici e fisici. Ci sono problemi di salute mentale e fisica che possono derivare da una grande quantità di una di queste emozioni, tra cui disturbi da stress, ulcere, depressione e disturbo esplosivo intermittente. La rabbia è un'emozione a breve termine nella maggior parte dei casi e un'improvvisa sensazione o un'esplosione possono provocare gravi problemi come la pressione alta, infarto o ictus.