Come faccio a scegliere i migliori integratori per l'affaticamento surrenale?
L'affaticamento surrenale è un termine vago usato per indicare numerosi sintomi diversi, inclusi dolori e dolori generali, stanchezza e difficoltà a dormire. La diagnosi non è riconosciuta dalla medicina moderna, ma è ampiamente utilizzata in pratiche di guarigione alternative, dove lo stress in corso è ritenuto la causa principale. Prima di decidere di provare integratori per l'affaticamento surrenalico, parla con il tuo medico per assicurarti che i sintomi non siano causati da un'altra condizione di base e discuti delle possibili interazioni farmacologiche che potrebbero derivare dall'aggiunta di un integratore alla tua dieta. Quando si scelgono gli integratori, lavorare con un medico di medicina alternativa può aiutarti a determinare i migliori prodotti per le tue esigenze.
Le ghiandole surrenali, situate sopra i reni su entrambi i lati, svolgono un ruolo importante nel controllo degli ormoni che reagiscono a situazioni stressanti. Questi ormoni includono epinefrina, noradrenalina, cortisolo e aldosterone. I livelli di cortisolo, in particolare, possono avere un grande impatto sulle funzioni del corpo, poiché sono responsabili del rilascio di proteine e altri composti da utilizzare nel corpo durante i periodi altamente stressanti. Questo ormone svolge anche un ruolo nel moderare i livelli di energia durante il giorno. Molti integratori di affaticamento surrenalico sostengono di bilanciare i livelli di cortisolo, che ha lo scopo di migliorare i livelli di energia.
Sebbene la fatica surrenalica non sia tecnicamente una diagnosi medica accettata, l'insufficienza surrenalica, nota anche come malattia di Addison, è una condizione molto reale e molto grave. Se si verificano sintomi comunemente associati all'affaticamento surrenalico, come affaticamento, perdita di peso, svenimento o vomito, è importante parlare immediatamente con il medico, poiché la condizione può diventare abbastanza grave da richiedere il ricovero in ospedale.
Una volta esclusa la malattia di Addison, se si desidera adottare un integratore di affaticamento surrenalico, è necessario esaminare attentamente gli elenchi degli ingredienti delle potenziali opzioni. Alcuni produttori di integratori evitano di rivelare gli ingredienti esatti dei loro prodotti sostenendo che contengono "miscele proprietarie", ma questa pratica può essere molto pericolosa per le persone con determinate allergie. Gli integratori possono causare gli stessi effetti collaterali dei farmaci tradizionali se usati in modo errato o se usati da determinate condizioni mediche. Se le aziende si rifiutano di divulgare gli ingredienti nei loro integratori, considera la ricerca di fonti alternative.
Tieni presente che alcuni integratori commercializzati come integratori per la fatica surrenalica possono contenere gli stessi ingredienti di una miscela vitaminica meno costosa. Ad esempio, ferro, zinco e rame sono ingredienti popolari negli integratori della fatica surrenalica e questi stessi minerali fanno anche parte di molti complessi multivitaminici generici. La vitamina C è anche un ingrediente popolare, poiché la ricerca scientifica indica che può aiutare a ridurre i livelli di cortisolo nel corpo. Se stai cercando solo una o due vitamine o minerali specifici per integrare la tua dieta, di solito è più conveniente acquistare versioni generiche singolarmente piuttosto che come parte di composti di marca.