Hur väljer jag de bästa tillskotten till binjuretrötthet?

Adrenal utmattning är en vag term som används för att hänvisa till många olika symtom, inklusive allmän värk och smärta, trötthet och sömnproblem. Diagnosen erkänns inte av modern medicin, men används i stor utsträckning i alternativ läkningspraxis, där pågående stress anses vara den främsta orsaken. Innan du bestämmer dig för att prova adrenal utmattningstillskott, tala med din läkare för att se till att dina symtom inte orsakas av ett annat underliggande tillstånd och diskutera möjliga läkemedelsinteraktioner som kan vara resultatet av att lägga till ett tillägg till din diet. När du väljer kosttillskott kan du arbeta med en alternativ läkare som hjälper dig att avgöra de bästa produkterna för dina behov.

Binjurarna, belägna ovanför dina njurar på båda sidor, spelar en viktig roll för att kontrollera hormonerna som reagerar på stressiga situationer. Dessa hormoner inkluderar epinefrin, noradrenalin, kortisol och aldosteron. Särskilt kortisolnivåer kan ha stor inverkan på kroppens funktioner, eftersom de är ansvariga för att släppa proteiner och andra föreningar för användning i kroppen under mycket stressande tider. Detta hormon spelar också en roll för att moderera energinivåerna under dagen. Många adrenal utmattningstillskott hävdar att balansera kortisolnivåer, vilket är avsett att förbättra energinivåerna.

Även om binjuretrötthet inte tekniskt är en accepterad medicinsk diagnos, är binjurinsufficiens, även känd som Addisons sjukdom, ett mycket verkligt och mycket allvarligt tillstånd. Om du upplever symtom som ofta är förknippade med binjuretrötthet, såsom trötthet, viktminskning, besvämning eller kräkningar, är det viktigt att prata med din läkare omedelbart, eftersom tillståndet kan bli tillräckligt allvarligt för att kräva sjukhusvistelse.

När Addisons sjukdom har uteslutits, om du vill anta ett adrenal utmattningstillskott, bör du noggrant undersöka ingredienslistorna med potentiella alternativ. Vissa kompletterande tillverkare undviker att avslöja sina produkts exakta ingredienser genom att hävda att de innehåller "egna blandningar", men denna praxis kan vara mycket farlig för personer med vissa allergier. Tillskott kan orsaka lika många biverkningar som traditionella läkemedel kan använda när de används på fel sätt, eller när de används av personer med vissa medicinska tillstånd. Om företag vägrar att avslöja ingredienserna i sina kosttillskott, överväg att leta efter alternativa källor.

Tänk på att vissa kosttillskott som marknadsförs som adrenal utmattningstillskott kan innehålla exakt samma ingredienser som en billigare vitaminblandning. Till exempel är järn, zink och koppar populära ingredienser i adrenal utmattningstillskott, och samma mineraler är också en del av många generiska multivitaminkomplex. C-vitamin är också en populär ingrediens, eftersom vetenskaplig forskning indikerar att det kan bidra till att minska nivåerna av kortisol i kroppen. Om du bara letar efter en eller två specifika vitaminer eller mineraler för att komplettera din diet, är det vanligtvis mer kostnadseffektivt att köpa generiska versioner enskilt snarare än som en del av märkesföreningar.