Come faccio a scegliere il miglior turno di tendine rotuleo?
Un tutore del tendine rotuleo avvolge l'area del ginocchio appena sotto la rotula. Questo tutore fornisce comfort e supporto al tendine rotuleo, che è una serie di fibre che collegano i muscoli delle gambe alle ossa intorno all'area del ginocchio. Le persone che soffrono di tendinite al ginocchio possono beneficiare dell'uso di un tutore del tendine rotuleo e scegliere il meglio non è necessariamente un processo difficile. Dovrai considerare le dimensioni, i costi e la costruzione del tutore per assicurarti di acquistarne uno comodo ed efficace durante l'attività fisica.
I materiali utilizzati per realizzare un tutore per tendini rotulei devono essere facilmente allungati ma abbastanza fermi da fornire supporto ai tendini. Alcune parentesi graffe sono regolabili e funzionano cinghie e anelli per garantire una vestibilità stretta, mentre altri sono abbastanza elastici da non essere necessari cinghie. In entrambi i casi, i materiali utilizzati dovranno essere abbastanza durevoli da resistere al movimento regolare e ai danni da sudore, abrasione e così via. Un tutore per tendine patellare lo faràSii particolarmente fermo nella parte anteriore del ginocchio appena sotto la rotula per esercitare una pressione adeguata sul tendine rotuleo. Questo è diverso da altri tipi di parentesi graffe che potrebbero non fare una pressione adeguata su quest'area. Assicurati che il tutore che scegli non sia così stretto da tagliare la circolazione in qualsiasi parte della gamba.
Una buona scelta di turno di tendine rotuleo sarà uno con gel integrato nel cinturino. Ciò migliorerà il comfort durante l'attività fisica e il lavoro per eliminare o ridurre una riduzione della mobilità. Se scegli un tutore in gel, è probabile che presenti un gel attorno a tutto il tutore, ma dovrai comunque assicurarti che la parte anteriore del tutore applica una pressione adeguata al tendine rotuleo. Prova a scegliere un tutore in gel che non è troppo spesso, poiché ciò può finire per limitare il movimento durante l'attività fisica.
Se stai avendo dolore al tendine in tutto il ginocchio, non solo sotto il ginocchioCap, potresti voler considerare un tutore per tendine rotuleo che presenta anche una cinghia sopra il ginocchio. Questo cinturino superiore fornirà un ulteriore supporto ai tendini posizionati sopra le ginocchia, che aggiungerà più stabilità in generale all'intero ginocchio piuttosto che solo al tendine rotuleo. Queste parentesi graffe tendono ad essere più grandi, più voluminose e più costose, quindi a meno che tu non stia vivendo altri tipi di dolore al ginocchio, questo tipo di tutore potrebbe non essere necessario.