Como eu escolho a melhor cinta de tendão patelar?
Uma cinta de tendão patelar envolve a área do joelho logo abaixo da rótula. Essa cinta proporciona conforto e suporte ao tendão patelar, que é uma série de fibras que conectam os músculos das pernas aos ossos ao redor da área do joelho. Pessoas que sofrem de tendinite do joelho podem se beneficiar do uso de uma cinta de tendão patelar, e escolher a melhor não é necessariamente um processo difícil. Você precisará considerar o tamanho, o custo e a construção do suporte para garantir que você compre um que seja confortável e eficaz durante a atividade física.
Os materiais usados para fazer uma cinta de tendão patelar devem ser facilmente esticados, mas firmes o suficiente para fornecer suporte aos tendões. Algumas chaves são ajustáveis e possuem tiras de velcro para garantir um ajuste apertado, enquanto outras são elásticas o suficiente para que não sejam necessárias. Em ambos os casos, os materiais utilizados precisarão ser duráveis o suficiente para suportar movimentos regulares, bem como danos causados por suor, abrasão e assim por diante. Uma cinta de tendão patelar será especialmente firme na frente do joelho, logo abaixo da rótula, para exercer pressão adequada sobre o tendão patelar. Isso é diferente de outros tipos de joelheiras que podem não exercer pressão adequada nessa área. Certifique-se de que o aparelho escolhido não seja tão apertado que interrompa a circulação em qualquer parte da perna.
Uma boa escolha de braçadeira de tendão patelar será aquela com gel integrado à alça. Isso aumentará o conforto durante a atividade física e o trabalho para eliminar ou reduzir a redução da mobilidade. Se você escolher um suporte de gel, é provável que ele contenha gel ao redor de todo o suporte, mas você ainda precisará garantir que a frente do suporte aplique pressão adequada no tendão patelar. Tente escolher um suporte de gel que não seja muito espesso, pois isso pode acabar restringindo o movimento durante a atividade física.
Se você estiver com dores nos tendões por todo o joelho, não apenas abaixo da rótula, considere uma cinta de tendão patelar que também apresenta uma tira acima do joelho. Essa alça superior fornecerá suporte adicional aos tendões posicionados acima dos joelhos, o que aumentará a estabilidade geral de todo o joelho, em vez de apenas o tendão patelar. Esses aparelhos tendem a ser maiores, mais volumosos e mais caros; portanto, a menos que você esteja enfrentando outros tipos de dor no joelho, esse tipo de aparelho pode não ser necessário.