Che cos'è l'acido para-aminobenzoico?
L'acido para-aminobenzoico, comunemente noto come PABA, è un integratore alimentare o nutrizionale disponibile sia da fonti naturali che sintetiche. Non è considerato un nutriente essenziale, quindi non esiste documentazione per una carenza nutrizionale. Vi è, tuttavia, la documentazione dei vari modi in cui contribuisce al mantenimento di una buona salute.
La pelle di una persona può facilmente subire danni se esposta a radiazioni ultraviolette come la luce che raggiunge la Terra dal sole. PABA ha dimostrato di aiutare a proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette se applicato localmente come sarebbe una crema solare a base chimica. Le scottature solari e l'eczema sono tra gli altri disturbi della pelle che mostrano un grande miglioramento o che vengono eliminati quando l'acido para-aminobenzoico viene usato localmente. La sua efficacia nel trattamento dei disturbi della pelle e di altri problemi di salute se assunto internamente è contestata, ma alcune persone hanno notato un miglioramento in una varietà di condizioni dopo aver assunto l'acido para-aminobenzoico come integratore alimentare.
Tra le altre condizioni di salute che si ritiene che l'acido para-aminobenzoico tratti, curi o migliori sono l'artrite, la perdita di capelli inspiegabile, l'anemia, la vitiligine e il mal di testa. Questi benefici dell'assunzione degli integratori sono considerati non provati. Si dice addirittura che l'acido para-aminobenzoico aiuti a ripristinare i capelli grigi o bianchi al colore che era nella giovinezza della persona. L'acido folico, una vitamina che è un nutriente essenziale, può essere prodotto dai batteri intestinali. Tale stimolazione, tuttavia, è prodotta dall'acido para-aminobenzoico, quindi svolge un ruolo importante nella nutrizione essenziale. L'acido folico, a sua volta, aiuta nella produzione di un altro nutriente essenziale, la vitamina B5, nota anche come acido pantotenico.
La tossicità è stata osservata in caso di sovradosaggio di acido para-aminobenzoico. L'ittero, una malattia del fegato evidenziata da vomito e pelle e occhi gialli, potrebbe essere presente dopo aver assunto una dose tossica di questo integratore. Nausea e diarrea sono reazioni avverse o effetti collaterali che sono stati osservati in soggetti che assumono integratori, ma questi sintomi di solito scompaiono se il loro uso viene immediatamente interrotto.
L'interazione di questo supplemento con altre sostanze deve essere presa in considerazione da chiunque abbia intenzione di assumere questo supplemento. Le interazioni possono essere avverse o benefiche. Ad esempio, il PABA aiuta ad aumentare l'efficacia della vitamina C e delle vitamine del complesso B. Le interazioni avverse includono interferenze con alcuni antibiotici e farmaci sulfa. È meglio ottenere l'acido para-aminobenzoico naturalmente da fonti alimentari come riso integrale, yogurt, melassa e prodotti a base di grano di cimelio, come quelli a base di farro.