パラアミノ安息香酸とは何ですか？

一般的にPABAとして知られるパラアミノ安息香酸は、天然および合成の両方の供給源から入手できる食品または栄養補助食品です。 必須栄養素とは見なされていないため、栄養不足の証拠はありません。 ただし、健康の維持に貢献するさまざまな方法のドキュメントがあります。

人の皮膚は、太陽から地球に到達する光などの紫外線にさらされると、簡単に損傷を受ける可能性があります。 PABAは、化学ベースの日焼け止めのように局所的に適用すると、紫外線から皮膚を保護するのに役立つことが証明されています。 日焼けや湿疹は、パラアミノ安息香酸が局所的に使用された場合に大きな改善を示すか、または排除される他の皮膚障害の1つです。 皮膚障害やその他の健康上の問題の治療における内部での服用の有効性については議論がありますが、栄養補助食品としてパラアミノ安息香酸を服用すると、さまざまな症状の改善に気づく人もいます。

パラアミノ安息香酸が治療、治癒または改善すると考えられている他の健康状態には、関節炎、原因不明の脱毛、貧血、白斑、頭痛があります。 サプリメントを摂取することのこれらの利点は証明されていないと見なされます。 パラアミノ安息香酸は、白髪や白髪をその人の青春時代の色に戻すのに役立つとさえ言われています。 必須栄養素であるビタミンである葉酸は、腸内細菌によって生成されます。 ただし、このような刺激はパラアミノ安息香酸によって生成されるため、必須栄養素に重要な役割を果たします。 葉酸は、パントテン酸としても知られるさらに別の必須栄養素であるビタミンB5の生産を助けます。

パラアミノ安息香酸の過剰摂取の場合に毒性が認められています。 このサプリメントの有毒量を服用した後、嘔吐と黄色い皮膚と目によって証明される肝疾患である黄undが存在する可能性があります。 吐き気と下痢は、サプリメントを服用している個人に見られる副作用または副作用ですが、これらの症状は通常、使用を直ちに中止すると消失します。

このサプリメントと他の物質との相互作用は、このサプリメントの摂取を計画している人なら誰でも考慮すべきです。 相互作用は、有害または有益な場合があります。 たとえば、PABAはビタミンCとB複合ビタミンの有効性を高めるのに役立ちます。 有害な相互作用には、一部の抗生物質とサルファ剤の干渉が含まれます。 玄米、ヨーグルト、糖蜜、スペルト小麦で作ったような家宝の穀物製品などの食物源から自然にパラアミノ安息香酸を得ることが最善です。