Come faccio a scegliere il miglior magnesio chelato?

Scegliere il miglior magnesio chelato dipenderà in parte da quanto magnesio devi prendere e dove si desidera effettuare l'acquisto. La formulazione e la distribuzione di un integratore dietetico o di un integratore minerale non sono regolati nel modo in cui sono i farmaci di prescrizione, quindi la sicurezza e la qualità del prodotto possono essere una preoccupazione. Ogni volta che acquisti vitamine o integratori come il magnesio, dovresti essere sicuro di acquistare da un'azienda rispettabile che vende prodotti di alta qualità e verificano con il medico per eventuali potenziali effetti avversi sulla tua salute.

Il magnesio è un minerale essenziale che il corpo deve funzionare correttamente. Tutti gli organi del corpo hanno bisogno di magnesio, in particolare il cuore, i reni, i muscoli e i nervi. Una carenza di magnesio è difficile da diagnosticare in un test di laboratorio, ma alcuni sintomi comuni includono tensione muscolare, costipazione e contrazioni, solo per citarne alcuni. Un overdose di magnesio può indurre diarrea, depressione o, nei casi gravi, uno stato in coma o la morte.

CHIl magnesio euforico è anche noto come chelato di aminoacidi; È il magnesio che si verifica naturalmente che è stato chelato per un facile assorbimento. Si raccomanda un integratore minerale puro senza zucchero aggiunto, conservanti o sapori artificiali per benefici nutrizionali e medicinali. Un supplemento di magnesio chelato può essere somministrato per via orale da capsula. Altre forme di magnesio sono disponibili come liquido o iniezione.

L'indennità giornaliera raccomandata (RDA) per il magnesio elementare è da 350 a 400 milligrammi (mg). Molte persone non consumano abbastanza magnesio da fonti alimentari, quindi è necessario un integratore per ottenere la RDA. Il dolore muscolare, i dolori alla schiena e del collo e persino i crampi mestruali possono risolvere se si consuma una quantità sufficiente di magnesio. Le dosi terapeutiche utilizzate per trattare i problemi cardiaci e renali possono raggiungere un totale di 1.000 mg di magnesio elementare al giorno, che è ancora considerato sicuro. Tu shDovrebbero ispezionare con cura le etichette per determinare la quantità di magnesio elementare presente all'interno del complesso di magnesio chelato che si sta prendendo in considerazione.

I produttori di integratori come il magnesio chelato sono generalmente meno regolati rispetto ai produttori di prodotti e farmaci di livello farmaceutico. Ciò significa che i parametri di qualità e sicurezza durante la formulazione, la produzione e la distribuzione sono meno rigorosi rispetto ai farmaci da prescrizione. Dovresti essere sicuro che l'azienda da cui acquisti abbia una reputazione con tema per la fornitura di vitamine di alta qualità, integratori dietetici e minerali e prodotti nutrizionali per i consumatori.

È possibile ordinare il magnesio chelato online o localmente in cui vengono venduti altri integratori minerali e dietetici. Se non sei sicuro della concentrazione elementare, chiedi a qualcuno di chiarire se gli importi minerali mostrati sull'etichetta sono elementari o chelati. Assicurati di parlare con qualcuno che è istruito e addestrato a rispondere a tutte le tue domande aScopri e prendendo magnesio chelato. Prima di assumere qualsiasi integrazione, dovresti sempre parlare con il proprio medico delle tue condizioni mediche, allergie e potenziali interazioni farmacologiche. Il consumo dell'indennità giornaliera raccomandata di magnesio potrebbe influire sul funzionamento di altri farmaci che potresti assumere e il medico potrebbe aver bisogno di regolare il dosaggio di tali medicinali man mano che il tuo corpo si adatta al magnesio aumentato.