Jak si mohu vybrat nejlepší chelované hořčík?

Výběr nejlepšího chelovaného hořčíku bude částečně záviset na tom, kolik hořčíku musíte vzít a kde si přejete provést nákup. Formulace a distribuce doplňku stravy nebo doplňku minerálů není regulována způsob, jakým jsou léky na předpis, takže bezpečnost a kvalita produktu může být problémem. Kdykoli si koupíte vitamíny nebo doplňky, jako je hořčík, měli byste si být jisti, že si koupíte od renomované společnosti, která prodává vysoce kvalitní produkty a zkontrolujte u svého lékaře jakékoli potenciální nepříznivé účinky na vaše zdraví. Všechny orgány těla potřebují hořčík, zejména srdce, ledviny, svaly a nervy. Nedostatek hořčíku je obtížné diagnostikovat v laboratorním testu, ale některé běžné příznaky zahrnují svalové napětí, zácpa a škubání, abychom jmenovali alespoň některé. Předávkování hořčíkem může vyvolat průjem, depresi nebo v závažných případech komatózový stav nebo smrt.

chElited hořčík je také známý jako aminokyselinový chelát; Je to přirozeně se vyskytující hořčík, který byl chelován pro snadnou absorpci. Pro nutriční i léčivé přínosy se doporučuje čistý minerální doplněk bez přidaného cukru, konzervačních látek nebo umělých příchutí. Chelatovaný doplněk hořčíku může být podáván orálně kapsle. Jiné formy hořčíku jsou k dispozici jako kapalina nebo injekce.

Doporučená denní příspěvek (RDA) pro elementární hořčík je od 350 do 400 miligramů (mg). Mnoho lidí nekonzumuje dostatek hořčíku ze zdrojů potravy, takže k dosažení RDA je potřebný doplněk. Bolest svalů, bolesti zad a krku a dokonce i menstruační křeče se může vyřešit, pokud konzumujete dostatečné množství hořčíku. Terapeutické dávky používané k léčbě problémů s srdcem a ledvinami mohou dosáhnout celkem 1 000 mg elementárního hořčíku denně, což je stále považováno za bezpečné. Ty shOld pečlivě prohlédněte štítky a určete množství elementárního hořčíku přítomného v chelovaném hořčíkovém komplexu, který zvažujete.

Výrobci doplňků, jako je chelovaný hořčík, jsou obecně méně regulovaní než výrobci farmaceutických produktů a léků. To znamená, že parametry kvality a bezpečnosti během formulace, výroby a distribuce jsou méně přísné než u léků na předpis. Měli byste si být jisti, že společnost, ze které si koupíte, má pověst uznání pro poskytování vysoce kvalitních vitamínů, dietních a minerálních doplňků a nutričních produktů pro spotřebitele.

Můžete si objednat chelovaný hořčík online nebo lokálně, kde se prodávají další minerální a dietní doplňky. Pokud si nejste jisti koncentrací elementární, požádejte někoho, aby objasnil, zda jsou částky minerálů zobrazeny na etiketě elementární nebo chelované. Ujistěte se, že mluvíte s někým, kdo je vzděláván a vyškolen, aby odpověděl na všechny vaše otázky aVolba a užívání hořčíku. Předtím, než si vezmete jakékoli doplňky, měli byste vždy mluvit se svým lékařem o svých zdravotních stavech, alergiích a potenciálních interakcích s drogami. Konzumace doporučeného denního příspěvku hořčíku by mohla ovlivnit fungování jiných léků, které můžete užívat, a váš lékař možná bude muset upravit dávku těchto léků, protože se vaše tělo přizpůsobí zvýšenému hořčíku.

JINÉ JAZYKY

Pomohl vám tento článek? Děkuji za zpětnou vazbu Děkuji za zpětnou vazbu

Jak můžeme pomoci? Jak můžeme pomoci?