Co jsou skotské štíhlé stroje?

Scottish Slimmers je program hubnutí, který byl založen v roce 1980 ve Skotsku Aberdeenu. Program podporuje plán pozitivního stravování, jehož cílem je změnit postoje svých praktických lékařů k jídlu a zdraví, než se uchýlit k krátkodobým dietním plánům FAD. Scottish Slimmers System podporuje postupné hubnutí prostřednictvím vyvážené a zdravé stravy, která se skládá z toho, co systém nazývá potraviny „kontrola“ a „bez kontroly“. Scottish Slimmers se také zaměřuje na klienta, který si udržuje určitou váhu poté, co dosáhne původního cíle. Tvůrci systému trvají na tom, že nevěří, že být SLIM je nezbytný, aby každý žil šťastný život, ale že systém existuje pro ty, kteří se rozhodnou sledovat, že jsou štíhlé. Tvrdí také, že jeho odborníci prohrajíHmotnost zdravého - obvykle 1,5 až 2 libry (0,7 až 0,9 kg) týdně.

Koncept pozitivního stravování, který je v jádru systému, učí praktikující dozvědět se o praktikách zdravého stravování. Cílem je změnit přirozené stravovací návyky klienta spíše než nabídnout neobvyklou a/nebo nezdravou stravu, která dosahuje pouze krátkodobé hubnutí. Scottish Slimmers System se pokouší vytvořit změny životního stylu, které povedou k dlouhodobému úbytku hmotnosti a nabízí strategie pro udržení váhy, jakmile klient dosáhne počáteční cílové hmotnosti.

Jedním z klíčových konceptů třídy Scottish Slimmers je rozdíl mezi potravinami „kontrola“ a „bez kontroly“. „Žádná kontrola“ Potraviny jsou potraviny, jejichž kalorické hodnoty a jejichž obsah tuku je tak nízký, že klient může jíst tolik z nich, kolik si přeje během daného dne. Tato jídla „bez kontroly“ zahrnují širokou škálu vegestoly i několik přísad, které může dieter přidat ke svému jídlu, aby zdravě zvýšila chuť. „Zkontrolujte“ potraviny jsou potraviny, které mají vyšší obsah kaloriky a tuku, a proto vyžadují, aby dieter omezil svůj příjem. Systém nepopírá dieteru tato jídla, ale omezuje, kolik z nich může Dieter konzumovat za den.

Aby pomohl svým odborníkům dosáhnout jejich cílů, nabízí Scottish Slimmers System řadu služeb. Třídy hubnutí jsou základem systému a skotští Slimmers má síť více než 800 tříd týdně. K dispozici jsou služby doma a je zde web Scottish Slimmers, který obsahuje také rozsáhlé zdroje. Existuje také řada kuchařů, které zahrnují recepty pro jídla „bez kontroly“ a „nízká kontrola“.