스코틀랜드 슬림 선수는 무엇입니까?

Scottish Slimmers는 1980 년 스코틀랜드 애버딘에서 설립 된 체중 감량 프로그램입니다. 이 프로그램은 단기 FAD 다이어트 계획에 의지하기보다는 식량과 건강에 대한 실무자의 태도를 바꾸는 것을 목표로하는 긍정적 인 식사 계획을 장려합니다. Scottish Slimmers 시스템은 시스템이 "점검"및 "점검 없음"식품으로 구성된 균형 잡힌 건강식을 통해 점진적인 체중 감량을 촉진합니다. Scottish Slimmers는 또한 고객이 초기 목표에 도달 한 후 특정 체중을 유지하는 데 중점을 둡니다.

다른 많은 체중 감량 프로그램과 스코틀랜드 슬림자를 구별하는 것 중 하나는 엄격한식이 계획을 제공하기보다는 음식에 대한 태도를 바꾸는 것을 목표로한다는 것입니다. 이 시스템의 제작자는 모든 사람이 행복한 삶을 살기 위해서는 슬림이 필요하다고 믿지 않지만, 시스템은 슬림을 추구하기로 선택한 사람들에게 존재한다고 주장합니다. 또한 그 실무자들이 잃을 것이라고 주장합니다건강한 속도로 체중 - 보통 주당 1.5 ~ 2 파운드 (0.7 ~ 0.9 kg).

시스템의 핵심에있는 긍정적 인 식사의 개념은 실무자들에게 건강한 식습관에 대해 배우도록 가르칩니다. 목표는 단기 체중 감량만을 달성하는 비정상적이고 건강에 해로운 식단을 제공하기보다는 고객의 자연적인 식습관을 변경하는 것입니다. Scottish Slimmers 시스템은 라이프 스타일 변화를 만들려는 시도로 장기 체중 감량을 초래하고 고객이 초기 목표 체중에 도달하면 체중을 유지하기위한 전략을 제공합니다.

Scottish Slimmers 클래스의 주요 개념 중 하나는 "점검"과 "점검 없음"음식의 구별입니다. "No Check"음식은 칼로리 값과 지방 함량이 너무 낮아서 고객이 주어진 날에 원하는만큼 먹을 수있는 음식입니다. 이 "No Check"음식에는 다양한 채식이 포함됩니다.식이 요원이 식사에 추가 할 수있는 몇 가지 첨가제뿐만 아니라 건강한 방식으로 맛을 증가시킵니다. "점검"식품은 칼로리와 지방 내용물이 더 높은 음식이므로 Dieter가 섭취를 제한해야합니다. 이 시스템은 Dieter 이이 음식들을 거부하지는 않지만 Dieter가 하루에 얼마나 많은 음식을 소비 할 수 있는지에 대한 제한을 제한합니다.

실무자들이 목표를 달성하도록 돕기 위해 Scottish Slimmers 시스템은 다양한 서비스를 제공합니다. 체중 감량 클래스는 시스템의 기초이며 Scottish Slimmers는 주당 800 개 이상의 클래스 네트워크를 보유하고 있습니다. 재택 서비스를 이용할 수 있으며 광범위한 리소스가 포함 된 Scottish Slimmers 웹 사이트가 있습니다. "No Check"및 "Low Check"식사 레시피가 포함 된 많은 요리 책도 있습니다.