Qu'est-ce que Scottish Slimmers?

Scottish Slimmers est un programme de perte de poids qui a été fondé en 1980 à Aberdeen, en Écosse. Le programme promeut un plan d'alimentation positive qui vise à changer les attitudes de ses praticiens envers la nourriture et la santé plutôt que de recourir à des plans de régime à court terme. Le système de smmingers écossais favorise une perte de poids progressive grâce à une alimentation équilibrée et saine qui consiste en ce que le système appelle "vérifier" et "pas de contrôle" les aliments. Scottish Slimmers se concentre également sur le client de maintenir un certain poids après avoir atteint la cible initiale.

L'une des choses qui distingue les selmans écossais de nombreux autres programmes de perte de poids est qu'il vise à changer les attitudes envers la nourriture plutôt que d'offrir un plan de régime strict. Les créateurs du système insistent sur le fait qu'ils ne croient pas qu'être mince est nécessaire pour que tout le monde vive une vie heureuse, mais que le système existe pour ceux qui choisissent de poursuivre d'être minces. Il prétend également que ses pratiquants perdrontPoids à un rythme sain - généralement de 1,5 à 2 livres (0,7 à 0,9 kg) par semaine.

Le concept de restauration positive qui est au cœur du système enseigne aux praticiens à apprendre sur des pratiques alimentaires saines. L'objectif est de modifier les habitudes alimentaires naturelles du client plutôt que d'offrir une alimentation inhabituelle et / ou malsaine qui n'accomplit que la perte de poids à court terme. Le système écossais Slimmers tente de créer des changements de style de vie qui entraîneront une perte de poids à long terme et offrent des stratégies pour garder le poids une fois que le client atteindra le poids cible initial.

L'un des concepts clés de la classe Scottish Slimmers est la distinction entre les aliments "Check" et "No Check". Les aliments "No Check" sont des aliments dont les valeurs caloriques et dont la teneur en matières grasses est si faible qu'un client peut en manger autant qu'il le souhaite pendant une journée. Ces aliments "sans contrôle" incluent une grande variété de vegeDes tables ainsi que plusieurs additifs qu'une diète peut ajouter à son repas pour augmenter la saveur de manière saine. Les aliments "Vérifiez" sont des aliments qui ont un contenu calorique et graisseux plus élevé et nécessitent donc la diète pour limiter leur apport. Le système ne nie pas à la diète ces aliments, mais limite les limites de la quantité de diététiques en une journée.

Afin d'aider ses praticiens à atteindre leurs objectifs, le système Scottish Slimmers offre une variété de services. Les classes de perte de poids sont le fondement du système et Scottish Slimmers a un réseau de plus de 800 classes par semaine. Les services à domicile sont disponibles, et il existe un site Web Scottish Slimmers qui contient également des ressources étendues. Il existe également un certain nombre de livres de cuisine qui incluent des recettes pour les repas "No Check" et "Low Check".