Was sind schottische Schlanker?

Scottish Slimmers ist ein Gewichtsverlustprogramm, das 1980 in Aberdeen, Schottland, gegründet wurde. Das Programm fördert einen Plan des positiven Essens, der darauf abzielt, die Einstellungen seiner Praktiker gegenüber Nahrungsmitteln und Gesundheit zu ändern, anstatt auf kurzfristige Mode-Diät-Pläne zurückzugreifen. Das schottische Slimmers -System fördert einen allmählichen Gewichtsverlust durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung, die aus dem, was das System als "Check" und "No Check" -Senahrungsmittel nennt, besteht. Scottish Slimmers konzentriert sich auch auf den Kunden, der ein bestimmtes Gewicht beibehält, nachdem er das ursprüngliche Ziel erreicht hat. Die Schöpfer des Systems bestehen darauf, dass sie nicht glauben, dass es notwendig ist, ein glückliches Leben zu führen, sondern dass das System für diejenigen existiert, die sich dafür entscheiden, schlank zu sein. Es wird auch behauptet, dass seine Praktiker verlieren werdenGewicht mit einer gesunden Geschwindigkeit - normalerweise 1,5 bis 2 Pfund (0,7 bis 0,9 kg) pro Woche.

Das Konzept des positiven Essens, das im Kern des Systems liegt, lehrt Praktiker, sich über gesunde Ernährungspraktiken zu lernen. Ziel ist es, die natürlichen Essgewohnheiten des Klienten zu verändern, anstatt eine ungewöhnliche und/oder ungesunde Ernährung anzubieten, die nur kurzfristige Gewichtsverlust erreicht. Das System Scottish Slimmerers System versucht, Änderungen des Lebensstils zu erstellen, die zu einem langfristigen Gewichtsverlust führen und Strategien für die Abneigung des Kundes das anfängliche Zielgewicht anbieten.

Eines der wichtigsten Konzepte der schottischen Slimmers -Klasse ist die Unterscheidung zwischen "Check" und "No Check" -Senfutter. "Keine Check" Lebensmittel sind Lebensmittel, deren Kalorienwerte und deren Fettgehalt so niedrig ist, dass ein Kunde so viel von ihnen essen kann, wie er oder sie an einem bestimmten Tag wünscht. Diese "No Check" -Senze sind eine Vielzahl von GemüseTische sowie mehrere Additive, die ein Dieter zu seiner Mahlzeit erweitern kann, um den Geschmack auf gesunde Weise zu erhöhen. "Überprüfen" Lebensmittel sind Lebensmittel mit höheren Kalorien- und Fettgehalt und erfordern daher, dass der Dieter seine Aufnahme einschränkt. Das System verweigert dem Dieter diese Lebensmittel nicht, sondern beschränkt sich darauf, wie viel von ihnen der Dieter an einem Tag konsumieren kann.

Um seinen Praktikern zu helfen, ihre Ziele zu erreichen, bietet das schottische Slimmers -System eine Vielzahl von Diensten. Gewichtsverlustklassen sind die Grundlage des Systems, und Scottish Slimmers verfügt über ein Netzwerk von mehr als 800 Klassen pro Woche. Zu Hausedienste sind verfügbar, und es gibt eine schottische Slimmers-Website, die auch umfangreiche Ressourcen enthält. Es gibt auch eine Reihe von Kochbüchern, die Rezepte für "No Check" und "Low Check" enthalten.