Cos'è Scottish Slimers?
Scottish Slimers è un programma di perdita di peso che è stato fondato nel 1980 ad Aberdeen, in Scozia. Il programma promuove un piano di alimentazione positiva che mira a cambiare gli atteggiamenti dei suoi praticanti nei confronti del cibo e della salute piuttosto che ricorrere a piani dietetici a breve termine. Il sistema scozzese più snello promuove una graduale perdita di peso attraverso una dieta equilibrata e sana che consiste in ciò che il sistema chiama "check" e "nessun controllo". Scottish Snekers si concentra anche sul cliente che mantiene un certo peso dopo aver raggiunto l'obiettivo iniziale.
Una delle cose che distingue i più snelli scozzesi da molti altri programmi di perdita di peso è che mira a cambiare gli atteggiamenti nei confronti del cibo piuttosto che offrire un piano dietetico rigoroso. I creatori del sistema insistono sul fatto che non credono che essere snelli sia necessario per tutti vivere una vita felice, ma che il sistema esiste per coloro che scelgono di perseguire essere magri. Afferma anche che i suoi praticanti perderannoPeso a una velocità sana - di solito da 1,5 a 2 libbre (da 0,7 a 0,9 kg) a settimana.
Il concetto di alimentazione positiva che è al centro del sistema insegna ai professionisti a conoscere pratiche alimentari sane. L'obiettivo è quello di alterare le naturali abitudini alimentari del cliente piuttosto che offrire una dieta insolita e/o malsana che compie solo una perdita di peso a breve termine. Il sistema Scottish Slimers tenta di creare cambiamenti nello stile di vita che comporteranno una perdita di peso a lungo termine e offre strategie per mantenere il peso quando il cliente raggiunge il peso target iniziale.
Uno dei concetti chiave della classe Scottish Slimers è la distinzione tra cibi "check" e "nessun controllo". Gli alimenti "nessun controllo" sono alimenti i cui valori calorici e il cui contenuto di grassi è così basso che un cliente può mangiarli tanto quanto lui o lei desidera in un dato giorno. Questi alimenti "nessun controllo" includono un'ampia varietà di verduretavoli e diversi additivi che un dieter può aggiungere al suo pasto per aumentare il sapore in modo sano. Gli alimenti "controlla" sono alimenti che hanno un contenuto calorico e grasso più elevato e quindi richiedono alla dieta di limitare l'assunzione. Il sistema non nega al dieter questi alimenti, ma pone limiti a quanto di loro la dieta può consumare in un giorno.
Per aiutare i suoi praticanti a raggiungere i loro obiettivi, il sistema scozzese più snello offre una varietà di servizi. Le lezioni di perdita di peso sono il fondamento del sistema e Scottish Shmers ha una rete di oltre 800 classi a settimana. Sono disponibili servizi a casa e c'è anche un sito Web scozzese più snello che contiene ampie risorse. Ci sono anche un certo numero di libri di cucina che includono ricette per pasti "nessun assegno" e "a basso controllo".