Come faccio a scegliere la migliore bici da esercizio ellittica?
Le bici da esercizio ellittiche sono diventate altrettanto popolari a casa quanto in palestre e per buoni motivi: un allenamento ellittico di un'ora può bruciare fino a 1.000 calorie, a seconda della tua età, peso e sesso. Per la combustione calorica, un allenatore ellittico è efficace quanto la corsa, ma senza il duro impatto sulle gambe e sulle caviglie. Per gli allenamenti a casa, una bici da esercizio ellittica può essere uno dei pezzi più efficaci di attrezzatura a combustione dei grassi, soprattutto se scegli quello giusto per le tue esigenze. Per scegliere la migliore bici di esercizio ellittico, dovrai considerare cose come il tipo di allenamenti che prevedi di fare, il peso massimo che la bici può supportare, il livello di rumore della bici mentre è in uso e qualsiasi caratteristica speciale che desideri avere la bici. Se sei un atleta che si allena più volte a settimana ad alta esibizioneLivello ance, avrai bisogno di una bici di esercizio ellittica di qualità in palestra in grado di resistere a un uso pesante. Se sei un esercizio casuale i cui allenamenti ellittici durano 30 minuti o meno una o due volte a settimana, potresti prendere in considerazione l'acquisto di una bici meno costosa e meno resistente.
Controlla sempre le restrizioni di peso prima di scegliere una bici da esercizio ellittica o qualsiasi altra attrezzatura da palestra in casa, soprattutto se si guarda a modelli a basso prezzo, che di solito sono meno durevoli rispetto alle versioni pesanti. Alcuni istruttori ellittici hanno un carico di peso massimo di 200 libbre, rendendoli una scelta scadente per una persona più pesante che sta cercando di perdere peso con gli allenamenti ellittici. Tieni presente che più pesi, più dovresti prendere in considerazione l'idea di investire in una macchina da lunga durata.
Le funzionalità speciali variano da modello a modello e non tutte saranno di interesse per ogni utente di bici ellittiche. Un portatile eLa bici da esercizio lliptica potrebbe essere essenziale se hai bisogno di portarla con te, ma non sarà l'ideale per ogni utente. Se sei attento alle calorie, potresti voler un'ellittica che mostra calorie bruciate e se sei un amante dei gadget, potresti cercare un trainer che ha un collegamento per un dispositivo di musica elettronica. Sii consapevole che le funzionalità speciali possono costare di più e dovresti pagare solo per coloro di cui hai bisogno e desideri.
Altri fattori da considerare sono il rumore e lo spazio che hai a disposizione. Se hai una palestra a casa, lo spazio potrebbe non essere una preoccupazione principale, ma se vivi in un piccolo appartamento o non hai una stanza libera, potresti richiedere una bici da esercizio ellittica che può essere ripiegata in modo che possa essere immagazzinata in un piccolo spazio. Alcune bici da esercizio ellittiche sono più rumorie di altre, quindi prova sempre il modello a pavimento prima di acquistare è il rumore è una preoccupazione.
Ricorda che ci sono tanti tipi di addestratori ellittici quante ci sono tipi di persone che fanno allenamenti. Mantieni il tuo esercizio personalebisogni a mente e acquista il modello adatto al tuo stile di allenamento individuale. La migliore bici di esercizio ellittico per te dovrebbe integrarti perfettamente nella tua casa, nel tuo stile di vita e nella tua routine di allenamento.