Como escolho a melhor bicicleta de exercício elíptica?
As bicicletas de exercício elíptica tornaram-se tão populares em casa quanto em academias e por boas razões: um treino elíptico de uma hora pode queimar até 1.000 calorias, dependendo da sua idade, peso e sexo. Para a queima de calorias, um treinador elíptico é tão eficaz quanto correr, mas sem o impacto severo nas pernas e tornozelos. Para exercícios em casa, uma bicicleta de exercício elíptica pode ser uma das peças mais eficazes de equipamento de queima de gordura, especialmente se você escolher o certo para suas necessidades. Para escolher a melhor bicicleta de exercício elíptica, você precisará considerar coisas como o tipo de exercícios que planeja fazer, o peso máximo que a bicicleta pode suportar, o nível de ruído da bicicleta enquanto estiver em uso e quaisquer recursos especiais que você deseja que a bicicleta tenha. Se você é um atleta que treina várias vezes por semana em um desempenho altoNível de Ance, você precisará de uma bicicleta de exercício elíptica com qualidade de academia que possa suportar o uso pesado. Se você é um exercício casual cujos exercícios elípticos duram 30 minutos ou menos uma ou duas vezes por semana, considere comprar uma bicicleta que seja mais barata e menos durável.
Sempre verifique as restrições de peso antes de escolher uma bicicleta de exercício elíptica ou qualquer outro equipamento de ginástica em casa, especialmente se você estiver olhando para modelos de preço mais baixo, que geralmente são menos duráveis que as versões pesadas. Alguns treinadores elípticos têm uma carga máxima de peso de 200 libras, tornando -os uma má escolha para uma pessoa mais pesada que está procurando perder peso com exercícios elípticos. Lembre-se de que quanto mais você pesa, mais você deve considerar investir em uma máquina de vestir de longa data.
Recursos especiais variam de modelo para modelo, e nem todos serão de interesse para todos os usuários elíticos de bicicleta. Um portátil eA bicicleta de exercício Lliptical pode ser essencial se você precisar levá -la com você, mas não será ideal para todos os usuários. Se você é consciente de calorias, pode querer um elíptico que exibe calorias queimadas e, se você é um amante de gadgets, poderá procurar um treinador que tenha uma conexão para um dispositivo de música eletrônica. Esteja ciente de que os recursos especiais podem custar mais e você deve pagar apenas pelos que você precisa e deseja.
Outros fatores a serem considerados são ruído e o espaço que você tem disponível. Se você tem uma academia em casa, o espaço pode não ser a principal preocupação, mas se você mora em um pequeno apartamento ou não tem um quarto sobressalente, pode precisar de uma bicicleta de exercício elíptica que possa ser dobrada para que possa ser armazenada em um pequeno espaço. Algumas bicicletas elípticas de exercício são mais barulhentas que outras, então sempre teste o modelo de piso antes de comprá -lo é um ruído.
Lembre -se de que existem tantos tipos de treinadores elípticos quanto existem tipos de pessoas que fazem exercícios. Mantenha seu exercício pessoalprecisa em mente e compre o modelo que se encaixa no seu estilo de treino individual. A melhor bicicleta de exercício elíptica para você deve se integrar perfeitamente em sua casa, seu estilo de vida e sua rotina de exercícios.