Come faccio a scegliere le migliori vitamine prenatali da banco?

Ogni donna incinta dovrebbe prendere una vitamina prenatale quotidiana, sia prescrizione che da banco. Se scegli quest'ultimo, potresti sentirti sopraffatto dalla quantità di scelte disponibili, ma ci sono alcuni modi per restringere la selezione. Innanzitutto, devi assicurarti che le vitamine prenatali da banco che stai prendendo in considerazione includano la corretta quantità di nutrienti per le donne in gravidanza. Dovresti anche considerare le tue preferenze quando si tratta del tipo di pillola e frequenza di ingestione. Infine, dovresti includere il costo nella tua decisione, poiché prenderai le vitamine per quasi un anno, forse più a lungo se allattate.

La maggior parte delle vitamine prenatali da banco includono circa gli stessi tipi di minerali, ma la quantità di ciascuno varia spesso. La maggior parte degli integratori contiene vitamine A, C, D, E, B6 e B12, nonché zinco, ferro, niacina, acido folico, tiamina, riboflavina e calcio. Alcuni marchi aggiungono più di un certo minerale a tLe vitamine erede rispetto ad altri, come ferro o acido folico, quindi chiedi al medico se tali vitamine prenatali da banco sarebbero utili per te. Inoltre, tieni presente che la maggior parte delle vitamine non contiene la corretta quantità di calcio per la gravidanza, le donne poiché l'aggiunta di questo minerale spesso rende le pillole abbastanza grandi, quindi considera anche di assumere un integratore di calcio.

Se hai difficoltà a deglutire grandi pillole, dovresti scoprire le dimensioni delle vitamine prenatali da banco prima di acquistarle. Se non ti piace affatto deglutire le pillole, prendi in considerazione vitamine prenatali da banco, poiché spesso hanno un sapore piacevole e sono meglio tollerati dalle donne in gravidanza che non possono ingoiare le normali pillole. Puoi anche assumere la forma liquida, ma tieni presente che alcune contengono erbe non consigliate per le donne in gravidanza, quindi controlla con il medico e guarda le recensioni prima di percorrere questa strada. VoiPuò anche essere sorpreso di scoprire che alcuni tipi di vitamine prenatali da banco richiedono di prendere più di uno al giorno, a volte fino a sei, quindi assicurati di scoprire il dosaggio di consulenza se non pensi di poter adattare così tante pillole nella tua routine quotidiana.

Anche l'accessibilità dovrebbe essere presa in considerazione, in particolare se non sei ancora in gravidanza o hai in programma di allattare, poiché probabilmente prenderà vitamine prenatali da banco per almeno un anno. Alla maggior parte delle persone piace risparmiare denaro durante la gravidanza poiché avere un bambino è piuttosto costoso, quindi non è consigliato spendere un sacco di soldi con una pillola per oltre nove mesi a meno che tu non lo abbia previsto. Tieni presente che solo perché una pillola è più costosa di altre, non significa che sia meglio. Invece, confronta gli ingredienti dei marchi più costosi con quelli dei marchi di negozi. Se sono più o meno lo stesso e il medico non ha problemi con te che prendi il marchio più economico, dovrebbe essere giusto risparmiare denaro daAcquisto della versione meno costosa.