Jak si mohu vybrat ty nejlepší volně prodejné prenatální vitamíny?

Každá těhotná žena by měla užívat denní prenatální vitamín, ať už na předpis nebo na přehled. Pokud si vyberete posledně jmenované, můžete se cítit ohromeni množstvím dostupných možností, ale existuje několik způsobů, jak zúžit výběr. Nejprve se musíte ujistit, že volně prodejné prenatální vitamíny, které zvažujete, zahrnují správné množství živin pro těhotné ženy. Měli byste také zvážit své preference, pokud jde o typ pilulky a frekvence požití. Nakonec byste měli do svého rozhodnutí zahrnout náklady, protože vitamíny budete brát téměř rok, možná déle, pokud kojíte.

Většina volně prodejných prenatálních vitamínů zahrnuje přibližně stejné typy minerálů, ale množství každého se často liší. Většina doplňků obsahuje vitamíny A, C, D, E, B6 a B12, jakož i zink, železo, niacin, kyselina listová, thiamin, riboflavin a vápník. Některé značky přidávají více určitého minerálu TDědicové vitamíny než ostatní, jako je železo nebo kyselina listová, se zeptejte svého lékaře, zda by pro vás byly takové volně prodejné vitamíny prospěšné. Kromě toho si uvědomte, že většina vitamínů neobsahuje správné množství vápníku pro těhotné, ženy, protože přidání tohoto minerálu často činí pilulky poměrně velkými, takže zvažte také doplnění vápníku.

Pokud máte potíže s polykání velkých pilulek, měli byste zjistit velikost volně prodejných prenatálních vitamínů před jejich zakoupením. Pokud se vám vůbec nelíbí polykání pilulek, zvažte žvýkací volně prodejné prenatální vitamíny, protože často mají příjemnou chuť a jsou lépe tolerovány těhotnými ženami, které nemohou polykat normální prášky. Můžete si také vzít tekutou formu, ale uvědomte si, že některé obsahují byliny, které se pro těhotné ženy nedoporučují, proto se před provedením této trasy podívejte se svým lékařem a podívejte se na recenze. VyMůže být také překvapeno, že zjistíte, že některé typy volně prodejných prenatálních vitamínů vyžadují, abyste si vzali více než jeden den, někdy až šest, takže se nezapomeňte zjistit dávkování doporučení, pokud si nemyslíte, že byste do své každodenní rutiny zapadali do své každodenní rutiny.

dostupnost by měla být také zohledněna, zejména pokud nejste dosud těhotná, nebo plánujete kojení, protože pravděpodobně budete mít volně prodejné prenatální vitamíny po dobu nejméně roku. Většina lidí ráda ušetří peníze během jejich těhotenství, protože mít dítě je poměrně drahé, takže utrácení spoustu peněz za pilulku po dobu více než devět měsíců se nedoporučuje, pokud na to nebudete rozpočet. Mějte na paměti, že jen proto, že pilulka je dražší než ostatní, neznamená, že je lepší. Místo toho porovnejte ingredience nejdražších značek s značkami obchodů. Pokud jsou přibližně stejné a váš lékař nemá problém s tím, že vezmete levnější značku, mělo by být v pořádku ušetřit penízenákup levnější verze.