Hur väljer jag de bästa prenatala vitaminerna i disken?

Varje gravid kvinna bör ta ett dagligt prenatalt vitamin, vare sig det är recept eller disk. Om du väljer det senare kan du känna dig överväldigad av mängden tillgängliga val, men det finns några sätt att begränsa ditt val. Först måste du se till att de prenatala vitaminer som du överväger inkluderar rätt mängd näringsämnen för gravida kvinnor. Du bör också överväga dina preferenser när det gäller typen av piller och intagfrekvens. Slutligen bör du inkludera kostnaden i ditt beslut, eftersom du tar vitaminerna i nästan ett år, kanske längre om du ammar.

De flesta prenatala vitaminer utan disk inkluderar ungefär samma typer av mineraler, men mängden av var och en varierar ofta. Majoriteten av tillskottet innehåller vitamin A, C, D, E, B6 och B12, samt zink, järn, niacin, folsyra, tiamin, riboflavin och kalcium. Vissa märken lägger till mer av ett visst mineral till TArving-vitaminer än andra, som järn eller folsyra, så fråga din läkare om sådana prenatala vitaminer utan disk skulle vara fördelaktigt för dig. Var också medveten om att de flesta vitaminer inte innehåller rätt mängd kalcium för gravid, kvinnor eftersom tillägget av detta mineral ofta gör piller ganska stora, så överväg att ta ett kalciumtillskott också.

Om du har problem med att svälja stora piller, bör du ta reda på storleken på prenatala vitaminer utan disk innan du köper dem. Om du inte tycker om att svälja piller alls, överväga tuggbara prenatala vitaminer utan disk, eftersom de ofta har en trevlig smak och tolereras bättre av gravida kvinnor som inte kan svälja normala piller. Du kan också ta den flytande formen, men vara medveten om att vissa innehåller örter som inte rekommenderas för gravida kvinnor, så kontakta din läkare och titta på recensioner innan du går den här rutten. DuKan också bli förvånad över att vissa typer av prenatala vitaminer utan disk kräver att du tar mer än en dag, ibland upp till sex, så se till att ta reda på rekommendationsdosen om du inte tror att du kan passa så många piller i din dagliga rutin.

överkomliga priser bör också tas med i, särskilt om du antingen ännu inte är gravid, eller planerar att amma, eftersom du troligen kommer att ta prenatala vitaminer utan disk i minst ett år. De flesta gillar att spara pengar under graviditeten eftersom det är ganska dyrt att ha ett barn, så att spendera mycket pengar på en piller i över nio månader rekommenderas inte om du har budgeterat för det. Tänk på att bara för att en piller är dyrare än andra, betyder det inte att det är bättre. Jämför istället ingredienserna i de dyraste varumärkena med butiksvarumärken. Om de är ungefär samma och din läkare har inget problem med att du tar det billigare varumärket, borde det vara okej att spara pengar avAtt köpa den billigare versionen.