Hoe kies ik de beste vrij verkrijgbare prenatale vitamines?

Elke zwangere vrouw zou een dagelijkse prenatale vitamine moeten nemen, hetzij recept of vrij verkrijgbaar. Als u het laatste kiest, kunt u zich overweldigd voelen door de hoeveelheid beschikbare keuzes, maar er zijn een paar manieren om uw selectie te beperken. Ten eerste moet u ervoor zorgen dat de vrij verkrijgbare prenatale vitamines die u overweegt, de juiste hoeveelheid voedingsstoffen voor zwangere vrouwen omvatten. U moet ook uw voorkeuren overwegen als het gaat om het type pil en de frequentie van inname. Ten slotte moet u de kosten in uw beslissing opnemen, omdat u de vitamines bijna een jaar zult nemen, misschien langer als u borstvoeding geeft.

De meeste vrij verkrijgbare prenatale vitamines omvatten ongeveer dezelfde soorten mineralen, maar de hoeveelheid van elk varieert vaak. De meeste supplementen bevatten vitamine A, C, D, E, B6 en B12, evenals zink, ijzer, niacine, foliumzuur, thiamine, riboflavine en calcium. Sommige merken voegen meer van een bepaald mineraal toe aan Terfgenaam vitamines dan anderen, zoals ijzer of foliumzuur, dus vraag uw arts of dergelijke vrij verkrijgbare prenatale vitamines u gunstig zouden zijn. Houd er bovendien rekening mee dat de meeste vitamines niet de juiste hoeveelheid calcium voor zwangerschap bevatten, vrouwen, omdat de toevoeging van dit mineraal pillen vaak vrij groot maakt, dus overweeg om ook een calciumsupplement te nemen.

Als je problemen hebt met het slikken van grote pillen, moet je de grootte van de vrij verkrijgbare prenatale vitamines ontdekken voordat je ze koopt. Als je helemaal niet van het slikken van pillen houdt, overweeg dan kauwbare vrij verkrijgbare prenatale vitamines, omdat ze vaak een aangename smaak hebben en beter worden getolereerd door zwangere vrouwen die geen normale pillen kunnen slikken. U kunt ook de vloeibare vorm aannemen, maar houd er rekening mee dat sommige kruiden bevatten die niet worden aanbevolen voor zwangere vrouwen, dus neem contact op met uw arts en bekijk beoordelingen voordat u deze route gaat. JijMisschien is het ook verbaasd om te ontdekken dat sommige soorten vrij verkrijgbare prenatale vitamines vereisen dat je meer dan één per dag neemt, soms tot zes, dus zorg ervoor dat je de aanbeveling van de aanbeveling ontdekt als je niet denkt dat je zoveel pillen in je dagelijkse routine zou kunnen passen.

Betaalbaarheid moet ook worden meegedeeld, vooral als u nog niet zwanger bent, of van plan bent om borstvoeding te geven, omdat u waarschijnlijk minstens een jaar per-the-counter prenatale vitamines zult nemen. De meeste mensen sparen graag geld tijdens hun zwangerschap omdat het krijgen van een kind vrij duur is, dus veel geld uitgeven aan een pil gedurende meer dan negen maanden wordt niet aanbevolen, tenzij u dit hebt begroot. Houd er rekening mee dat alleen omdat een pil duurder is dan anderen, niet betekent dat deze beter is. Vergelijk in plaats daarvan de ingrediënten van de duurste merken met die van winkelmerken. Als ze ongeveer hetzelfde zijn, en uw arts heeft er geen probleem mee dat u het goedkopere merk neemt, zou het goed moeten zijn om geld te besparen doorDe aankoop van de goedkopere versie.