Come faccio a scegliere la migliore polvere di proteine del riso?
Una dieta quotidiana dovrebbe includere un equilibrio di vitamine, minerali, proteine, carboidrati e grassi di qualità. Alcuni vegetariani scelgono di assumere integratori proteici per supportare le loro esigenze proteiche quotidiane. I due integratori proteici non animali più importanti sono il riso e la soia. In genere una buona polvere di proteina di riso è realizzata con proteine isolate che si trovano nel riso integrale. Questo tipo di proteina è facilmente digeribile e considerato una versione ipoallergenica della proteina.
Sono disponibili cinque tipi primari di polvere proteica. Questi sono siero di latte, uovo, soia, caseina e riso. Ogni tipo di proteina viene creato in modo da produrre vantaggi supplementari sufficienti. La polvere di proteine di soia e riso sono attualmente le uniche due versioni che sono fatte al 100 % dalle verdure. Questi sono un buon integratore proteico per i vegetariani.
La proteina del riso è spesso utilizzata nelle strutture sanitarie per alimentare i neonati e gli anziani. Questo tipo di proteina ha il sapore e la consistenza della crea a grana finem-of-beat. La polvere di proteina di riso è una buona fonte di proteine di qualità, che ha meno effetti collaterali allergici rispetto ad altre proteine.
Molte persone richiedono una dieta senza glutine per tenere conto dei problemi digestivi con prodotti a base di grano, orzo e segale. La polvere di proteina di riso è una proteina senza glutine a base vegetale. Questo lo rende una buona scelta per un individuo con disturbi intestinali.
Uno dei benefici delle proteine del riso è il gusto. Poiché il riso integrale ha un sapore delicato, la maggior parte delle polveri proteiche di riso ha un gusto relativamente buono. La maggior parte delle polveri proteiche a base di riso sono disponibili nei normali sapori shake di cioccolato, vaniglia e fragola.
La polvere di proteina di riso è un'opzione più costosa per le persone che acquistano un integratore proteico. Le proteine del riso hanno meno proteine per porzione rispetto ad altri integratori proteici a base animale. Questo lo rende più costoso di altri integratori proteici su ThE Market. La maggior parte delle polveri di proteine di riso sono vendute in pacchetti più piccoli, quindi ciascuno costa circa lo stesso delle polveri di proteine del siero di latte più grandi.
Gli integratori di proteine a base animale ingeriscono nel flusso sanguigno più velocemente degli integratori a base di verdure. Questo rende le polveri proteiche di riso meno popolari per i body costruttori professionali. Mentre le proteine del riso offrono i benefici di molti aminoacidi, gli attributi di ingestione più lenti lo rendono una proteina migliore per gli snack.
Gli integratori proteici a base di riso sono in genere limitati alle polveri proteiche di riso. È raro trovare snack bar o frullati preconfezionati realizzati da questa forma di proteina. Ciò è dovuto al valore limitato ottenuto da questa forma di proteina per i costruttori di body.