Hur väljer jag det bästa risproteinpulveret?

En daglig diet bör inkludera en balans mellan vitaminer, mineral, proteiner, kolhydrater och kvalitetsfetter. Vissa vegetarianer väljer att ta proteintillskott för att stödja sina dagliga proteintebehov. De två mest framträdande icke-djurbaserade proteintillskottet är ris och soja. Vanligtvis är ett bra risproteinpulver tillverkat av isolerat protein som finns i brunt ris. Denna typ av protein är lätt smältbar och betraktas som en hypoallergen version av protein.

Det finns fem primära typer av proteinpulver tillgängliga. Dessa är vassle, ägg, soja, kasein och ris. Varje typ av protein skapas på ett sätt för att producera tillräckliga kompletterande fördelar. Soja- och risproteinpulver är för närvarande de enda två versionerna som görs 100 procent av grönsaker. Dessa är ett bra proteintillskott för vegetarianer.

risprotein används ofta i sjukvårdsanläggningar för att mata spädbarn och äldre. Denna typ av protein har smak och struktur av finkornig cream-of-vete. Risproteinpulver är en bra källa till kvalitetsprotein, som har färre rapporterat allergiska biverkningar än andra proteiner.

Många individer kräver en glutenfri diet för att redovisa matsmältningsproblem med vete, korn och rågbaserade produkter. Risproteinpulver är ett glutenfritt, grönsaksbaserat protein. Detta gör det till ett bra val för en individ med tarmstörningar.

En av fördelarna med risprotein är smaken. Eftersom brunt ris har en mild smak har de flesta risproteinpulver en relativt god smak. De flesta risbaserade proteinpulver finns i de normala skaksmakerna av choklad, vanilj och jordgubbar.

risproteinpulver är ett dyrare alternativ för personer som köper ett proteintillskott. Risprotein har mindre protein per portion än andra djurbaserade proteintillskott. Detta gör det dyrare än andra proteintillskott på the marknaden. De flesta risproteinpulver säljs i mindre paket så att de var och en kostar ungefär samma som de större vassleproteinpulverna.

djurbaserade proteintillskott som intas i blodomloppet snabbare än grönsaksbaserade tillskott. Detta gör risproteinpulver mindre populära för professionella kroppsbyggare. Medan risprotein erbjuder fördelarna med många aminosyror, gör de långsammare intagattributen det till ett bättre protein för snacks.

risbaserade proteintillskott är vanligtvis begränsade till risproteinpulverna. Det är sällsynt att hitta mellanmålstänger eller förpackade skakningar gjorda av denna form av protein. Detta beror på det begränsade värdet från denna form av protein för kroppsbyggare.