Como escolho o melhor pó de proteína de arroz?
Uma dieta diária deve incluir um equilíbrio de vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos e gorduras de qualidade. Alguns vegetarianos optam por tomar suplementos de proteína para apoiar suas necessidades diárias de proteínas. Os dois suplementos de proteínas mais proeminentes à base de animais são arroz e soja. Normalmente, um bom pó de proteína de arroz é feito de proteína isolada encontrada no arroz integral. Esse tipo de proteína é facilmente digerível e considerado uma versão hipoalergênica da proteína.
Existem cinco tipos principais de proteína em pó disponíveis. São soro de leite, ovo, soja, caseína e arroz. Cada tipo de proteína é criado de uma maneira para produzir vantagens suplementares suficientes. Atualmente, a proteína de soja e arroz em pó são as únicas duas versões feitas 100 % dos vegetais. Este é um bom suplemento de proteína para vegetarianos. Este tipo de proteína tem o sabor e a textura de Crea de grão finom de trigo. A proteína do arroz em pó é uma boa fonte de proteína de qualidade, que possui menos efeitos colaterais alérgicos relatados do que outras proteínas. A proteína de arroz em pó é uma proteína à base de vegetais sem glúten. Isso o torna uma boa escolha para um indivíduo com distúrbios intestinais.
Um dos benefícios da proteína do arroz é o sabor. Como o arroz integral tem um sabor suave, a maioria dos pós de proteína de arroz tem um sabor relativamente bom. A maioria dos pós de proteína à base de arroz está disponível nos sabores normais de chocolate, baunilha e morango.
O pó de proteína de arroz é uma opção mais cara para pessoas que compram um suplemento de proteína. A proteína do arroz possui menos proteína por porção do que outros suplementos de proteína à base de animais. Isso o torna mais caro do que outros suplementos de proteína no THe mercado. A maioria dos pós de proteína de arroz é vendida em pacotes menores, de modo que cada um custa o mesmo que os pós de proteína de soro de leite maiores.suplementos de proteína à base de animais ingerem na corrente sanguínea mais rápida que os suplementos à base de vegetais. Isso torna os pós de proteína de arroz menos populares para construtores de corpo profissional. Enquanto a proteína do arroz oferece os benefícios de muitos aminoácidos, os atributos de ingestão mais lentos o tornam uma proteína melhor para lanches.
Os suplementos de proteína à base de arroz são tipicamente limitados aos pós de proteína do arroz. É raro encontrar barras de lanches ou batidos pré-embalados feitos a partir dessa forma de proteína. Isso ocorre devido ao valor limitado obtido desta forma de proteína para construtores de corpo.