Quais são os efeitos colaterais do magnésio?
Alguns dos efeitos colaterais do magnésio incluem pressão arterial baixa, diarréia e problemas respiratórios. Existem também alguns efeitos colaterais de magnésio que podem afetar o sistema nervoso e o cérebro. Os efeitos colaterais do magnésio geralmente estão presentes apenas quando uma pessoa tomou mais magnésio do que o necessário. Também é provável que uma pessoa tenha outros tipos de problemas se se tornar deficiente em magnésio. Esse elemento é essencial para a sobrevivência de uma pessoa, mas muito ou muito pouco disso geralmente faz mais mal do que bem.
O magnésio serve muitos propósitos importantes dentro do corpo, incluindo a manutenção de uma pressão arterial estável e batimentos cardíacos. A maioria das pessoas recebe o suficiente disso todos os dias, porque está presente em tantos alimentos diferentes, incluindo chá, cacau e a maioria dos vegetais verdes escuros. Ocasionalmente, são necessários suplementos para as pessoas que se tornam deficientes em magnésio e normalmente não causam problemas se forem tomadas conforme as instruções. Qualquer quantidade acima350 mg de magnésio em forma de suplemento são considerados demais, mas uma pessoa deve conversar com seu médico para ter certeza da quantia de que precisa. Se for tomado muito, uma pessoa pode experimentar efeitos colaterais do magnésio.
Muito magnésio pode ter um impacto negativo no coração, causando pressão arterial baixa e um batimento cardíaco irregular. O batimento cardíaco irregular pode ser um problema irreversível se uma pessoa tiver tomado um valor bem sobre a dosagem recomendada e pode resultar em morte. Além disso, uma pessoa que não tem uma quantidade adequada de magnésio em seu sistema também pode experimentar um batimento cardíaco irregular. As dificuldades gastrointestinais são outros efeitos colaterais comuns do magnésio e podem incluir náusea, diarréia e vômito se uma pessoa tomou demais. Esses problemas também tendem a resultar se uma pessoa é deficiente em magnésio.
Outras complicações resultantes de muito magnésio incluem REProblemas espiratórios, convulsões e mudanças repentinas na personalidade de uma pessoa. Os suplementos de magnésio podem ser úteis para pessoas que sofrem de TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade) e esclerose múltipla, e a maioria dos antiácidos de balcão contém muito magnésio. O fato de os antiácidos contêm magnésio e muitas vezes são abusados por muitas pessoas pode ser uma preocupação. Pessoas que tomam antiácidos mais do que algumas vezes por dia regularmente podem precisar reduzir o quanto eles levam ou consultar seu médico para determinar se há um problema subjacente que exige uso excessivo de antiácidos. O uso excessivo de antiácidos, laxantes e outros produtos relacionados pode ser uma das principais causas de overdose de magnésio.