Quais são os efeitos de muita proteína?

A grande maioria dos efeitos colaterais negativos associados a muita proteína tem suas raízes no sistema circulatório dos rins. Embora existam aqueles que contestam essas complicações de saúde, muitos argumentam que, antes de tudo, o excesso de proteína que não pode ser absorvido pelo corpo causa aumento da produção de uréia na urina, e isso pode levar a uma variedade de diferentes efeitos colaterais em todo o corpo. O mecanismo para produzir urina no corpo são os rins; portanto, o aumento da carga de trabalho pode aumentar o risco de doença renal e o agravamento de quaisquer problemas renais que já existam. Mais indiretamente, esse processo pode aumentar o risco de gota, e a micção frequente, como resultado, pode levar à desidratação. Além disso, o cálcio tende a ser excretado na urina em conjunto com o excesso de uréia, e alguns pesquisadores argumentaram que isso pode aumentar o risco de osteoporose e pedras nos rins.

Mais especificamente, a razão pela qual muita proteína leva a maiores concentrações de uréia na urina é porque o excesso de proteína é relegado ao fígado, onde os ácidos animovam ser convertidos em outras moléculas utilizáveis ​​através de um processo chamado Deanimação. Durante o processo, o nitrogênio dos ácidos animo é transformado primeiro em amônia e depois em uréia pelo fígado. Excretar isso através da urina é o trabalho dos rins, mas muita proteína na dieta representa uma carga de trabalho pesada para esses órgãos. Aqueles que já têm alguma forma de doença renal são melhores, mantendo sua ingestão de proteínas em um nível estável.

A gota é uma forma de artrite inflamatória que é caracterizada por um acúmulo de ácido úrico nas articulações. Alguns argumentam, então, que o excesso de proteína consistente no corpo aumenta o risco de gota. Os rins são normalmente fundamentais para expulsar o ácido úrico do corpo, mas a carga de trabalho extra imposta a eles pode prejudicar essa função.

A micção mais frequente é o efeito colateral óbvio do processo biológico acima. Cada vez que um indivíduo urina para expulsar a uréia extra, a água também será excretada. Como resultado, muita proteína pode levar rapidamente à desidratação, o que pode ser indicado por sintomas como dor de cabeça, cólicas musculares ou tontura.

Além disso, os níveis excessivos de uréia produzidos durante esse processo normalmente levarão a um nível de pH instável. Os pesquisadores observaram concentrações aumentadas de cálcio na urina daqueles com muita proteína em sua dieta, e alguns acreditam que isso diz que o cálcio existe para equilibrar os níveis de pH. Embora exista alguma disputa, isso pode representar um risco de osteoporose, porque o corpo pode reabsorular cálcio dos ossos para esse fim. Alguns acreditam que aumentar a ingestão de cálcio pode compensar isso. Além disso, as maiores concentrações de cálcio circulando pelos rins podem aumentar o risco de formação de pedra renal.