Wat zijn de bijwerkingen van magnesium?
Sommige bijwerkingen van magnesium omvatten lage bloeddruk, diarree en ademhalingsproblemen. Er zijn ook enkele magnesium bijwerkingen die van invloed kunnen zijn op het zenuwstelsel en de hersenen. Bijwerkingen van magnesium zijn meestal alleen aanwezig wanneer een persoon meer magnesium heeft genomen dan nodig. Het is ook waarschijnlijk dat een persoon andere soorten problemen zal ervaren als hij of zij een tekort krijgt in magnesium. Dit element is essentieel voor het overleven van een persoon, maar ofwel te veel of te weinig ervan zal meestal meer kwaad dan goed doen.
Magnesium dient veel belangrijke doeleinden in het lichaam, waaronder het handhaven van een stabiele bloeddruk en hartslag. De meeste mensen krijgen er elke dag genoeg van, omdat het aanwezig is in zoveel verschillende voedingsmiddelen, waaronder thee, cacao en de meeste donkergroene groenten. Supplementen zijn af en toe nodig voor mensen die een tekort komen in magnesium, en ze veroorzaken meestal geen problemen als ze worden genomen zoals voorgeschreven. Elk bedrag over350 mg magnesium in supplementvorm wordt te veel beschouwd, maar een persoon moet met zijn arts praten om zeker te zijn van het bedrag dat hij nodig heeft. Als teveel wordt genomen, kan een persoon bijwerkingen van magnesium ervaren.
Te veel magnesium kan een negatieve invloed hebben op het hart, wat lage bloeddruk en een onregelmatige hartslag veroorzaakt. De onregelmatige hartslag kan een onomkeerbaar probleem zijn als een persoon een bedrag goed heeft genomen over de aanbevolen dosering en kan leiden tot de dood. Bovendien kan een persoon die niet voldoende magnesium in haar systeem heeft, ook een onregelmatige hartslag ervaren. Gastro -intestinale problemen zijn andere veel voorkomende bijwerkingen van magnesium en kunnen misselijkheid, diarree en braken omvatten als een persoon te veel heeft genomen. Deze problemen hebben ook de neiging om te ontstaan als een persoon een tekort heeft aan magnesium.
Andere complicaties als gevolg van te veel magnesium zijn RESpiratoire problemen, epileptische aanvallen en plotselinge veranderingen in de persoonlijkheid van een persoon. Magnesiumsupplementen kunnen nuttig zijn voor mensen die lijden aan ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) en multiple sclerose, en de meeste vrij verkrijgbare antacida bevatten veel magnesium. Het feit dat antacida magnesium bevatten en door veel mensen vaak worden misbruikt, kan een zorg zijn. Mensen die meer dan een paar keer per dag antacida nemen, moeten misschien wel bezuinigen op hoeveel ze meenemen of om hun arts te zien om te bepalen of er een onderliggend probleem is dat overmatig gebruik van antacida vereist. Overmatig gebruik van antacida, laxeermiddelen en andere dergelijke gerelateerde producten kan een van de belangrijkste oorzaken van magnesium overdosis zijn.