Jakie są skutki uboczne magnezu?

Niektóre skutki uboczne magnezu obejmują niskie ciśnienie krwi, biegunkę i problemy z oddychaniem. Istnieją również pewne skutki uboczne magnezu, które mogą wpływać na układ nerwowy i mózg. Skutki uboczne magnezu są zwykle obecne tylko wtedy, gdy dana osoba wzięła więcej magnezu niż potrzebne. Jest również prawdopodobne, że dana osoba doświadczy innych rodzajów problemów, jeśli stanie się niedobór na magnezie. Ten element jest niezbędny dla przetrwania osoby, ale albo za dużo, albo za mało, zwykle wyrządza więcej szkody niż pożytku.

Magnez służy wielu ważnymi celami wewnątrz ciała, w tym utrzymując stabilne ciśnienie krwi i bicie serca. Większość ludzi ma dość codziennie, ponieważ jest obecna w tak wielu różnych potrawach, w tym herbatę, kakao i większość ciemnozielonych warzyw. Suplementy są czasami potrzebne dla osób, które stają się niedoborów na magnezie i zazwyczaj nie powodują żadnych problemów, jeśli są one przyjmowane zgodnie z zaleceniami. Dowolna kwota350 mg magnezu w formie suplementu jest uważane za zbyt duże, ale osoba powinna porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że potrzebuje ilości. Jeśli za dużo zostanie zabrane, osoba może doświadczyć skutków ubocznych magnezu.

Za dużo magnezu może mieć negatywny wpływ na serce, powodując niskie ciśnienie krwi i nieregularne bicie serca. Nieregularne bicie serca może być nieodwracalnym problemem, jeśli dana osoba dobrze wzięła kwotę na zalecaną dawkę i może spowodować śmierć. Ponadto osoba, która nie ma odpowiedniej ilości magnezu w swoim systemie, może również doświadczyć nieregularnego bicia serca. Trudności przewozowe to inne powszechne skutki uboczne magnezu i mogą obejmować nudności, biegunkę i wymioty, jeśli dana osoba wzięła zbyt wiele. Problemy te również mają tendencję do powstania, jeśli osoba jest niedobór na magnezie.

Inne powikłania wynikające z zbyt dużej ilości magnezu obejmują ponownieProblemy spiralne, drgawki i nagłe zmiany w osobowości osoby. Suplementy magnezowe mogą być pomocne dla osób cierpiących na ADHD (zaburzenie nadpobudliwości w deficycie uwagi) i stwardnienie rozsiane, a większość bez recepty zobojętniającej się sokującej kwas zawiera dużo magnezu. Fakt, że zobojętniające się kwas zawierają magnez i często są wykorzystywane przez wiele osób, może stanowić problem. Ludzie, którzy regularnie przyjmują zobojętnienie sokacji sok. Mogą regularnie ograniczyć, ile biorą, albo zobaczyć lekarza, aby ustalić, czy istnieje problem podstawowy wymagający nadmiernego stosowania zobojętniających kwas. Nadużywanie zobowiązań, środków przeczyszczających i innych powiązanych produktów może być jedną z głównych przyczyn przedawkowania magnezu.