Jaké jsou vedlejší účinky hořčíku?
Některé vedlejší účinky hořčíku zahrnují nízký krevní tlak, průjem a problémy s dýcháním. Existují také některé vedlejší účinky hořčíku, které mohou ovlivnit nervový systém a mozek. Vedlejší účinky hořčíku jsou obvykle přítomny pouze tehdy, když osoba vzala více hořčíku, než je potřeba. Je také pravděpodobné, že člověk zažije jiné typy problémů, pokud se stane nedostatkem hořčíku. Tento prvek je nezbytný pro přežití člověka, ale příliš mnoho nebo příliš málo z něj obvykle způsobí více škody než užitku.
hořčík slouží mnoha důležitým účelům uvnitř těla, včetně udržování stabilního krevního tlaku a srdečního rytmu. Většina lidí to dostane dostatek toho každý den, protože je přítomna v tolika různých potravinách, včetně čaje, kakaa a většiny tmavě zelené zeleniny. Doplňky jsou příležitostně potřebné pro lidi, kteří se stanou nedostatkem hořčíku, a obvykle způsobují žádné problémy, pokud jsou považovány za pokyny. Jakákoli částka přes350 mg hořčíku ve formě doplňku je považováno za příliš mnoho, ale člověk by měl mluvit se svým lékařem, aby si byl jistý částkou, kterou potřebuje. Pokud je odebráno příliš mnoho, může osoba zažít vedlejší účinky hořčíku.
Příliš mnoho hořčíku může mít negativní dopad na srdce, což způsobuje nízký krevní tlak a nepravidelný srdeční rytmus. Nepravidelný srdeční rytmus by mohl být nevratným problémem, pokud by člověk převzal částku přes doporučené dávkování a mohl by vést k smrti. Navíc, osoba, která nemá ve svém systému dostatečné množství hořčíku, může také zažít nepravidelný srdeční rytmus. Gastrointestinální potíže jsou další běžné vedlejší účinky hořčíku a mohou zahrnovat nevolnost, průjem a zvracení, pokud člověk vzal příliš mnoho. Tyto problémy také mají tendenci výsledkem, pokud má osoba nedostatečná v hořčíku.
Další komplikace vyplývající z příliš velkého množství hořčíku zahrnují RESpiritační problémy, záchvaty a náhlé změny v osobnosti osoby. Doplňky hořčíku mohou být užitečné pro lidi, kteří trpí ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) a roztroušenou sklerózou a většina volně prodejných antacid obsahuje spoustu hořčíku. Skutečnost, že antacidy obsahují hořčík a mnoho lidí je často zneužíváno, může být problémem. Lidé, kteří pravidelně užívají antacidy více než několikrát denně, možná budou muset buď omezit, kolik berou, nebo navštívit svého lékaře, aby zjistili, zda existuje základní problém vyžadující nadměrné používání antacid. Nadměrné používání antacid, projímadel a dalších takových souvisejících produktů může být jednou z hlavních příčin předávkování hořčíkem.