Co je L-Tyrosin?
L-tyrosin je aminokyselina, kterou tělo používá k syntetizaci proteinu. Tělo může produkovat tyrosin sám o sobě, což z něj činí nepodstatnou aminokyselinu. L-tyrosin je důležitý, když je tělo ve stresu, unavení nebo chladu. Zdá se, že v adekvátních úrovních během stresových časů snižuje úbytek hmotnosti vyvolané stresem a úrovně stresových hormonů. Zdá se, že za normálních okolností nemá tyrosin žádný účinek na funkci mozku, výkon nebo náladu.
Tělo vytváří L-tyrosin z fenylalaninu, který je hojný v mnoha potravinách s vysokým obsahem bílkovin, jako je tvaroh, arašídy, krůta, kuře a sója. Existuje stav zvaný fenylketonurie nebo PKU, ve kterém tělo postrádá dostatečné úrovně enzymu potřebného k metabolizaci fenylalaninu na L-tyrosin. Fenylalanin se hromadí v těle a vylučuje se moč.
PKU je vážný zdravotní stav, který může vést k záchvatům, poškození mozku a progresivní mentální retardaci. Tamnení léčbou pro PKU, který je obvykle diagnostikován během promítání novorozenců. Stav je řízen snížením hladin fenylalaninu v krvi krmením nízko fenylalaninové diety a doplňků bílkovin, doplňováním tyrosinu a monitorováním kognitivního vývoje.
Není nutné doplnit L-tyrosin pro většinu populace. Pokud se někdo rozhodne doplnit, doporučená dávka je mezi 500 a 1500 miligramy. Vysoká hladina L-tyrosinu L může snížit hladinu dopaminu v těle. Dopamin je neurotransmiter nezbytný pro normální funkci centrálního nervového systému.
užívání vysokých dávek L-tyrosinu L může také snížit schopnost těla absorbovat jiné aminokyseliny. Kromě jedinců s PKU patří mezi další skupiny, které mohou chtít doplnit tyrosinem, lidé trpící depresí a lidé s onemocněním ledvin. Lidé trpící ledvinouOnemocnění často vylučuje velké množství proteinu a může vyvinout nedostatky u L-tyrosinu i dalších aminokyselin.
Jedna skupina lidí, kteří by se měli zdržet doplňování tyrosinem, jsou ti, kteří mají štítnou žlázu, jako je onemocnění hroby nebo nadměrná štítná žláza. Tyrosin používá tělo k výrobě hormonu štítné žlázy tyroxin. Doplnění tyrosinu může zvýšit množství tyroxinu v těle a zhoršit příznaky štítné žlázy.
Existuje mnoho zdravotních stavů, které může tyrosin pomoci, ačkoli lékařské důkazy jsou smíšené. Obecně platí, že doplnění tyrosinu je považováno za bezpečné, takže jednotlivci s poruchou hyperaktivity s hyperaktivitou, chronickou únavou, syndrom chronické únavy, narkolepsie a jednotlivci, kteří doufají, že zlepšují bdělost po období ztráty spánku, mohou najít určitou úlevu s doplňky tyrosinu, i když je důležité nejprve diskutovat s poskytovatelem zdravotní péče. Vedlejší účinky tyrosinu jsou mírné a relativně neobvyklé. Oni včBolest Lude kloubů, pálení žáhy, nevolnost, bolest hlavy a únava.