Vad är tonårsfetma?

tonårsfetma hänvisar till problemet med mycket överviktiga tonåringar. Fetma för en tonåring inträffar när hans eller hennes kroppsmassaindex (BMI) är mer än 95 procent större jämfört med andra tonåringar i samma kön och ålder. En 15-årig tjej som är 5 fot, 4 tum (cirka 1,6 meter) hög skulle vara överviktiga när hon träffade 169 pund (cirka 77 kg). En 15-årig pojke som är 5 fot, 8 tum lång (cirka 1,7 meter) skulle vara överviktiga vid 179 pund (cirka 81 kg).

Termen "feta" används ofta av läkare när en persons vikt kan påverka deras hälsa negativt. Fetma kan orsakas av genetik och vanor som att äta ohälsosam mat och inte få tillräckligt med träning. Att konsumera fler kalorier än de brända resulterar i ett överskott av fett som lagras i kroppen.

Många hälsoexperter tror att tonårsfetma har blivit ett allvarligt problem. Sjutton procent av ungdomarna mellan 12 och 19 år hade en BMI på 95 procent eller högre 2006, enligt uppgifter frånNational Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Det finns ännu mer överviktiga tonåringar - tonåringar med en BMI på eller mer än 85 procent. Samma data rapporterar att 34 procent av 12- till 19-åringar var överviktiga 2006.

tonårsfetma kan leda till flera hälsoproblem. Feta tonåringar löper större risk för att utveckla hälsokomplikationer som typ 2 -diabetes, högt blodtryck och högt kolesterol. Om de förblir överviktiga till vuxen ålder kan dessa tonåringar också öka sina chanser att utveckla hjärtsjukdomar. Att förvärva astma, artrit eller sömnapné är också mer troligt.

Dessutom kan det finnas många psykologiska effekter av tonårsfetma. Vissa experter tror att det finns en stark koppling mellan fetma och självidentitet. Om överviktiga tonåringar behandlas dåligt eller ignoreras av sina kamrater, kan de internalisera dessa svar. Detta kan leda till låg självkänsla, ensammas, depression, och i värsta fall, självmordstankar eller beteende.

Hälsoexperter rekommenderar flera sätt att begränsa tonåren fetma. De vanligaste förslagen är att äta balanserade måltider med tillräckligt med frukt, grönsaker och protein förutom att få 60 minuters träning dagligen. Att äta en god frukost, titta på portionsstorlekar och undvika tomma kalorier i drycker som läsk kan också hjälpa, enligt vissa läkare.

Läkare föreslår vanligtvis att tonåringar undviker att prova FAD -dieter och istället lära sig att göra livsstilsförändringar. Vissa experter rekommenderar också att engagera hela familjen i hälsosammare vanor för att få den överviktiga tonåringen att känna sig mindre ensam. Föräldrar kan också undvika att prata om hälsosam vikt i termer av bara "fett" och "tunna" och istället vidarebefordra att varje persons idealiska storlek är annorlunda.