Cos'è l'obesità adolescenziale?
L'obesità adolescenziale si riferisce al problema di adolescenti in sovrappeso. L'obesità per un adolescente si verifica quando il suo indice di massa corporea (BMI) è maggiore del 95 % rispetto ad altri adolescenti dello stesso genere ed età. Una ragazza di 15 anni che ha 5 piedi, 4 pollici (circa 1,6 metri) di altezza sarebbe obesa una volta che ha colpito 169 sterline (circa 77 chilogrammi). Un ragazzo di 15 anni che ha 5 piedi, alto 8 pollici (circa 1,7 metri) sarebbe obeso a 179 sterline (circa 81 chilogrammi).
Il termine "obeso" è comunemente usato dai medici quando il peso di una persona può influire negativamente sulla propria salute. L'obesità può essere causata da genetica e abitudini come mangiare cibo malsano e non fare abbastanza esercizio fisico. Consumo più calorie di quanto non siano bruciati risultati in un grasso in eccesso immagazzinato nel corpo.
Molti esperti di salute credono che l'obesità adolescenziale sia diventata un problema serio. Il diciassette percento degli adolescenti di età compresa tra 12 e 19 anni aveva un BMI del 95 percento o superiore nel 2006, secondo i dati diIl National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Ci sono ancora più adolescenti in sovrappeso: adolescenti con un BMI o superiore all'85 percento. Lo stesso dati riporta che il 34 percento dei 12-20enni era in sovrappeso nel 2006.
L'obesità adolescenziale può portare a diversi problemi di salute. Gli adolescenti obesi sono a maggior rischio di sviluppare complicanze di salute come diabete di tipo 2, ipertensione e colesterolo alto. Se rimangono obesi nell'età adulta, questi adolescenti possono anche aumentare le loro possibilità di sviluppare malattie cardiache. È anche più probabile l'acquisizione di asma, artrite o apnea notturna.
Inoltre, ci possono essere molti effetti psicologici dell'obesità adolescenziale. Alcuni esperti credono che ci sia un forte legame tra obesità e identità personale. Se gli adolescenti obesi vengono trattati male o ignorati dai loro coetanei, possono interiorizzare quelle risposte. Questo può portare a una bassa autostima, solitarias, depressione e nei casi peggiori, ideazione o comportamento suicidario.
Gli esperti di salute raccomandano diversi modi per frenare l'obesità adolescenziale. I suggerimenti più comuni sono mangiare pasti equilibrati con abbastanza frutta, verdura e proteine oltre a ottenere 60 minuti di esercizio al giorno. Fare una buona colazione, guardare porzioni dimensioni ed evitare calorie vuote in bevande come la soda può anche aiutare, secondo alcuni medici.
I medici in genere suggeriscono che gli adolescenti evitano di provare diete alla moda e invece imparano a apportare cambiamenti nello stile di vita. Alcuni esperti raccomandano anche di coinvolgere tutta la famiglia in abitudini più sane per far sentire meno solo l'adolescente obeso. I genitori possono anche evitare di parlare di un peso sano in termini di "grasso" e "sottile" e invece inoltrare che la dimensione ideale di ogni persona è diversa.