Co to jest otyłość nastolatków?
otyłość nastolatków odnosi się do problemu bardzo nadwagi nastolatków. Otyłość nastolatka występuje, gdy jego wskaźnik masy ciała (BMI) jest o ponad 95 procent większy w porównaniu z innymi nastolatkami tej samej płci i wieku. 15-letnia dziewczynka, która ma 5 stóp, 4 cale (około 1,6 metra), byłaby otyła otyłość, gdy osiągnie 169 funtów (około 77 kilogramów). 15-letni chłopiec, który ma 5 stóp, 8 cali wysokości (około 1,7 metra), byłby otyły przy 179 funtach (około 81 kilogramów).
Termin „otyły” jest powszechnie stosowany przez lekarzy, gdy waga danej osoby może negatywnie wpłynąć na ich zdrowie. Otyłość może być spowodowana genetyką i nawykami, takimi jak jedzenie niezdrowego jedzenia i niewystarczające ćwiczenia. Spożywanie większej liczby kalorii niż spalone powoduje nadmiar tłuszczu przechowywany w ciele.
Wielu ekspertów zdrowotnych uważa, że otyłość nastolatków stała się poważnym problemem. Siedemnaście procent nastolatków w wieku od 12 do 19 lat miało BMI wynoszące 95 procent lub więcej w 2006 r., Według danych zNational Health and Nutrition Examine Survey (NHANES). Jest jeszcze więcej nastolatków z nadwagą - nastolatki z BMI na poziomie lub większym niż 85 procent. Te same dane podają, że 34 procent od 12 do 19-latków miało nadwagę w 2006 roku.
otyłość nastolatków może prowadzić do kilku problemów zdrowotnych. Otyłe nastolatki są bardziej narażone na rozwój powikłań zdrowotnych, takich jak cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu. Jeśli pozostaną otyłe w wieku dorosłym, nastolatki te mogą również zwiększyć swoje szanse na rozwój chorób serca. Bardziej prawdopodobne jest również uzyskanie astmy, zapalenia stawów lub bezdechu sennego.
Ponadto może występować wiele psychologicznych skutków otyłości nastolatków. Niektórzy eksperci uważają, że istnieje silny związek między otyłością a tożsamością. Jeśli otyłe nastolatki są źle traktowane lub ignorowane przez swoich rówieśników, mogą internalizować te odpowiedzi. Może to prowadzić do niskiej samooceny, samotnychS, depresja, aw najgorszych przypadkach myśli samobójcze lub zachowanie.
Eksperci ds. Zdrowia zalecają kilka sposobów ograniczenia otyłości nastolatków. Najczęstszymi sugestiami są jedzenie zrównoważonych posiłków z wystarczającą ilością owoców, warzyw i białka oprócz codziennego wykonywania 60 minut ćwiczeń. Według niektórych lekarzy może również zjeść dobre śniadanie, obserwowanie rozmiarów porcji i unikanie pustych kalorii w napojach, takich jak napój, może również pomóc
Lekarze zazwyczaj sugerują, że nastolatki unikają wypróbowywania modnych diet i zamiast tego uczą się wprowadzać zmiany stylu życia. Niektórzy eksperci zalecają także zaangażowanie całej rodziny w zdrowsze nawyki, aby otyły nastolatek czuł się mniej samotny. Rodzice mogą również unikać mówienia o zdrowej wagi pod względem „tłuszczu” i „cienkiego”, a zamiast tego przekazują, że idealny rozmiar każdej osoby jest inny.