Wat is tiener obesitas?
Obesitas uit tieners verwijst naar het probleem van zeer overgewicht tieners. Obesitas voor een tiener treedt op wanneer zijn of haar body mass index (BMI) meer dan 95 procent groter is in vergelijking met andere tieners van hetzelfde geslacht en leeftijd. Een 15-jarig meisje dat 5 voet, 4 inch (ongeveer 1,6 meter) lang is, zou zwaarlijvig zijn als ze 169 pond (ongeveer 77 kilogram) sloeg. Een 15-jarige jongen die 5 voet is, 8 centimeter lang (ongeveer 1,7 meter) zou zwaarlijvig zijn op 179 pond (ongeveer 81 kilogram).
De term "zwaarlijvige" wordt vaak gebruikt door artsen wanneer het gewicht van een persoon zijn gezondheid negatief kan beïnvloeden. Obesitas kan worden veroorzaakt door genetica en gewoonten zoals het eten van ongezond voedsel en niet voldoende lichaamsbeweging krijgen. Meer calorieën consumeren dan verbrande resultaten in een overmatig vet dat in het lichaam is opgeslagen.
Veel gezondheidsexperts geloven dat tienerobesitas een serieus probleem is geworden. Zeventien procent van de adolescenten tussen de leeftijd van 12 en 19 had een BMI van 95 procent of hoger in 2006, volgens gegevens vanDe National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Er zijn nog meer tieners met overgewicht - tieners met een BMI op of meer dan 85 procent. Dezelfde gegevens meldt dat 34 procent van de 12- tot 19-jarigen in 2006 overgewicht had.
Obesitas uit tieners kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen. Zwaarlijvige tieners lopen een groter risico op het ontwikkelen van gezondheidscomplicaties zoals diabetes type 2, hoge bloeddruk en hoog cholesterol. Als ze zwaarlijvig blijven in volwassenheid, kunnen deze tieners ook hun kansen op het ontwikkelen van hartaandoeningen vergroten. Het verwerven van astma, artritis of slaapapneu is ook waarschijnlijker.
Bovendien kunnen er veel psychologische effecten zijn van tienerobesitas. Sommige experts geloven dat er een sterk verband is tussen obesitas en zelfidentiteit. Als zwaarlijvige tieners slecht worden behandeld of door hun collega's worden genegeerd, kunnen ze die reacties internaliseren. Dit kan leiden tot een laag zelfbeeld, loneliness, depressie en in het ergste geval, suïcidale ideeën of gedrag.
Gezondheidsexperts bevelen verschillende manieren aan om tienerobesitas te beteugelen. De meest voorkomende suggesties zijn het eten van uitgebalanceerde maaltijden met voldoende fruit, groenten en eiwitten, naast het dagelijks krijgen van 60 minuten lichaamsbeweging. Een goed ontbijt eten, portiegroottes kijken en lege calorieën vermijden in drankjes zoals frisdrank kan ook helpen, volgens sommige artsen.
artsen suggereren meestal dat tieners vermijden om rage diëten te proberen en in plaats daarvan leren hoe ze levensstijlveranderingen kunnen aanbrengen. Sommige experts raden ook aan om het hele gezin te betrekken bij gezondere gewoonten om de zwaarlijvige tiener zich minder alleen te laten voelen. Ouders kunnen ook voorkomen dat ze over gezond gewicht praten in termen van alleen "vet" en "dun" en in plaats daarvan doorgeven dat de ideale grootte van elke persoon anders is.