Hvad er teen -fedme?
Teen -fedme henviser til problemet med meget overvægtige teenagere. Fedme for en teenager forekommer, når hans eller hendes kropsmasseindeks (BMI) er mere end 95 procent større sammenlignet med andre teenagere af samme køn og alder. En 15-årig pige, der er 5 meter, 4 tommer (ca. 1,6 meter) høj, ville være overvægtig, når hun ramte 169 pund (ca. 77 kg). En 15-årig dreng, der er 5 meter, 8 tommer høj (ca. 1,7 meter) ville være overvægtig ved 179 pund (ca. 81 kg).
Udtrykket "overvægtige" bruges ofte af læger, når en persons vægt kan have negativ indflydelse på deres helbred. Fedme kan være forårsaget af genetik og vaner som at spise usund mad og ikke få nok træning. Forbrug af flere kalorier end forbrændte resultater i et overskydende fedt, der er opbevaret i kroppen.
Mange sundhedseksperter mener, at teen -fedme er blevet et alvorligt problem. Sytten procent af de unge mellem 12 og 19 år havde en BMI på 95 procent eller større i 2006, ifølge data fraNational Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Der er endnu mere overvægtige teenagere - teenagere med en BMI på eller større end 85 procent. De samme data rapporterer, at 34 procent af 12- til 19-årige var overvægtige i 2006.
Teen -fedme kan føre til flere sundhedsmæssige problemer. Overvægtige teenagere har større risiko for at udvikle sundhedsmæssige komplikationer såsom type 2 -diabetes, højt blodtryk og højt kolesteroltal. Hvis de forbliver overvægtige i voksen alder, kan disse teenagere også øge deres chancer for at udvikle hjertesygdomme. Erhvervelse af astma, gigt eller søvnapnø er også mere sandsynligt.
Derudover kan der være mange psykologiske virkninger af teen -fedme. Nogle eksperter mener, at der er en stærk forbindelse mellem fedme og selvidentitet. Hvis overvægtige teenagere behandles dårligt eller ignoreres af deres kammerater, kan de internalisere disse svar. Dette kan føre til lav selvtillid, ensomhedS, depression og i de værste tilfælde selvmordstanker eller opførsel.
Sundhedseksperter anbefaler flere måder at bremse teen -fedme på. De mest almindelige forslag er at spise afbalancerede måltider med nok frugt, grøntsager og protein ud over at få 60 minutters træning dagligt. At spise en god morgenmad, se delstørrelser og undgå tomme kalorier i drikkevarer som soda kan også hjælpe, ifølge nogle læger.
Læger antyder typisk, at teenagere undgår at prøve FAD -diæter og i stedet lære at foretage livsstilsændringer. Nogle eksperter anbefaler også at engagere hele familien i sundere vaner for at få den overvægtige teenager til at føle sig mindre alene. Forældre kan også undgå at tale om sund vægt med hensyn til bare "fedt" og "tynd" og videresender i stedet, at hver persons ideelle størrelse er anderledes.