Hva er overvekt av tenåringer?

Overvekt av tenåringer refererer til problemet med veldig overvektige tenåringer. Overvekt for en tenåring oppstår når hans eller hennes kroppsmasseindeks (BMI) er mer enn 95 prosent større sammenlignet med andre tenåringer av samme kjønn og alder. En 15 år gammel jente som er 5 fot, 4 tommer (ca. 1,6 meter) høy, ville være overvektig når hun slo 169 pund (ca. 77 kilo). En 15 år gammel gutt som er 5 fot, 8 tommer høy (ca. 1,7 meter), ville være overvektige ved 179 pund (ca. 81 kilo).

Begrepet "overvektig" brukes ofte av leger når en persons vekt kan påvirke helsen deres negativt. Overvekt kan være forårsaket av genetikk og vaner som å spise usunn mat og ikke få nok trening. Forbruk av flere kalorier enn det som er brent, resulterer i et overflødig fett som er lagret i kroppen.

Mange helseeksperter mener at overvekt av tenåringer har blitt et alvorlig problem. Sytten prosent av ungdommene mellom 12 og 19 år hadde en BMI på 95 prosent eller høyere i 2006, ifølge data fraNational Health and Nutrition Examination Survey (NHANES). Det er enda mer overvektige tenåringer - tenåringer med en BMI på eller mer enn 85 prosent. De samme dataene rapporterer at 34 prosent av 12- til 19-åringer var overvektige i 2006.

Overvekt av tenåringer kan føre til flere helseproblemer. Overvektige tenåringer har større risiko for å utvikle helsemessige komplikasjoner som diabetes type 2, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. Hvis de forblir overvektige i voksen alder, kan disse tenåringene også øke sjansene for å utvikle hjertesykdommer. Å skaffe astma, leddgikt eller søvnapné er også mer sannsynlig.

I tillegg kan det være mange psykologiske effekter av overvekt av tenåringer. Noen eksperter mener det er en sterk kobling mellom overvekt og selvidentitet. Hvis overvektige tenåringer blir behandlet dårlig eller ignorert av sine jevnaldrende, kan de internalisere disse svarene. Dette kan føre til lav selvtillit, ensommers, depresjon, og i verste tilfeller selvmordstanker eller atferd.

Helseeksperter anbefaler flere måter å dempe overvekt på tenåringer på. De vanligste forslagene er å spise balanserte måltider med nok frukt, grønnsaker og protein i tillegg til å få 60 minutters trening daglig. Å spise en god frokost, se porsjonsstørrelser og unngå tomme kalorier i drinker som brus kan også hjelpe, ifølge noen leger.

Leger foreslår vanligvis at tenåringer unngår å prøve kjepphest dietter og i stedet lære å gjøre livsstilsendringer. Noen eksperter anbefaler også å engasjere hele familien i sunnere vaner for å få den overvektige tenåringen til å føle seg mindre alene. Foreldre kan også unngå å snakke om sunn vekt når det